17. 冬瓜低钠， 有明显的利尿作用， 能促进体内毒素通过尿液排出 。
18. 汞是一种有毒的重金属， 在体内沉积， 不易排出 。 但胡萝卜能有效降低血液中的汞的含量， 排出体内重金属毒素 。
19. 芹菜含有大量的纤维素， 能促进肠胃蠕动， 促进大便排出毒素 。 而且还可以降低胆固醇， 有明显的降压降脂的作用 。
20. 轻度缺氧的症状有头晕， 头昏， 打呵欠， 手脚冰凉 。 中毒缺氧会有胸闷气短， 腰酸背痛， 喘气急促， 睡眠不好， 抵抗力差 。 严重缺氧的会心慌， 精神疲倦， 乏力， 记忆力减退， 耳鸣眼花 。
21. 红葡萄酒有舒筋活血的作用， 可以促进血液循环， 起到活氧的作用 。
22. 坚持有氧运动能增强心肺功能， 促进周身血液循环， 增强氧气输送和排出毒素的作用 。
【23个排毒秘方 美容养颜又瘦身】23. 瑜伽中的腹式呼吸， 是一种深度呼吸， 可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气 。 是一种简单易行的排毒活氧方式， 还可以放松精神 。 腹式呼吸， 均匀的慢慢的深深吸气， 吸气时， 腹部鼓起 。 然后从嘴吐气， 均匀的慢慢的吐气， 吐气时， 腹部收缩， 吐尽腹中浊气 。
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