14. 黑木耳含有一种特殊的植物胶质 ， 具有较强的吸附力 ， 能吸附停留在人体消化道和呼吸道的灰尘和杂质 ， 使其排出体外 。 是长期从事教师 ， 纺织 ， 建筑等工作的人 ， 经常处于有灰尘环境的人们还有经常吸烟的人不可缺少的食物 。
15. 大蒜 ， 很多人都不喜欢它的味道 ， 虽然知道它对健康有益 。 大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素 。 而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用 。 是一个不起眼的排毒明星 。
16. 南瓜有丰富的果胶 ， 果胶进入人体后 ， 可以中和多余的胆固醇粘在一起 ， 排出体外 。 菠萝有解酒毒的作用 ， 能缓解酒后口干 ， 头目昏沉 。
17. 冬瓜低钠 ， 有明显的利尿作用 ， 能促进体内毒素通过尿液排出 。
18. 汞是一种有毒的重金属 ， 在体内沉积 ， 不易排出 。 但胡萝卜能有效降低血液中的汞的含量 ， 排出体内重金属毒素 。
19. 芹菜含有大量的纤维素 ， 能促进肠胃蠕动 ， 促进大便排出毒素 。 而且还可以降低胆固醇 ， 有明显的降压降脂的作用 。
20. 轻度缺氧的症状有头晕 ， 头昏 ， 打呵欠 ， 手脚冰凉 。 中毒缺氧会有胸闷气短 ， 腰酸背痛 ， 喘气急促 ， 睡眠不好 ， 抵抗力差 。 严重缺氧的会心慌 ， 精神疲倦 ， 乏力 ， 记忆力减退 ， 耳鸣眼花 。
21. 红葡萄酒有舒筋活血的作用 ， 可以促进血液循环 ， 起到活氧的作用 。
22. 坚持有氧运动能增强心肺功能 ， 促进周身血液循环 ， 增强氧气输送和排出毒素的作用 。
23. 瑜伽中的腹式呼吸 ， 是一种深度呼吸 ， 可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气 。 是一种简单易行的排毒活氧方式 ， 还可以放松精神 。 腹式呼吸 ， 均匀的慢慢的深深吸气 ， 吸气时 ， 腹部鼓起 。 然后从嘴吐气 ， 均匀的慢慢的吐气 ， 吐气时 ， 腹部收缩 ， 吐尽腹中浊气 。
推荐阅读
- 美女“清肠排毒”5大最佳秘诀
- 【养生知识】为什么吃完洋葱放屁特别臭 吃洋葱放臭屁是排毒吗
- 23个排毒秘方 美容养颜又瘦身
- 荨麻疹是怎么引起的(荨麻疹大爆发是排毒的)
- 【养生知识】喝什么茶可以排毒养颜调经 月经期吃什么茶最好
- 芦荟排毒养颜胶囊多少钱一盒 排毒养颜胶囊价格
- 【养生常识】经常吃黑木耳可以排毒吗 木耳排毒反应有哪些
- 【养生知识】吃当归拉肚子是排毒吗 吃当归是好事吗
- 【健康知识】吃完麻辣烫吃什么排毒 减肥吃麻辣烫怎么补救
- 【养生知识】什么茶是排毒清肠胃的 可以长期喝清肠排毒茶吗