2：正确归因失恋原因
当内心渐渐平和下来 ， 我们就需要对自己的恋爱经历做总结了 。 很多女孩在失恋后 ， 自动化的认为是因为自己身体不棒 ， 脸蛋不倩 ， 工作不好 ， 能力不足等等原因 ， 这样想的结果是直接导致自卑情绪 。 失恋后 ， 我们需要客观和理智看待失恋原因 ， 不能直接归结为自己不够好 ， 可以分析下自己哪些做的不到位 ， 避免下次犯类似错误 ， 但不要过分自责 ， 只要自己用心爱了 ， 就不言后悔 。 还有一些女孩失恋后会想着报复对方 ， 这可能是不理智的做法 ， 那该怎么办呢?其实对对方的报复就是让自己变得更完善 ， 更有能力去拥有幸福 。
3：接纳分手的现实
失恋后允许自己痛苦,做到这点还不够 ， 接下来怎么办呢？既然她已经提出分手 ， 决然离去 ， 那么女孩们 ， 请不要再留任何幻想给自己 ， 幻想她有天会回心转意 ， 幻想她仅仅是一时气急 ， 幻想她某天会醒悟 ， 觉得世界上还是你对她好 ， 幻想你们还可以做普通朋友等等 。 请对幻想说停止 ， 从内心真正接纳她已经离开自己的现实 ， 从此你的生活将和她无关 。
4：失恋也是种成长
告诉自己 ， 衡量一份感情是否圆满的方法并不一定是走向婚姻 ， 而是自己是否从中学会了如何去爱别人和爱自己 。 如果这份感情让你更了解自己 ， 让你更学会了如何去爱 ， 这将是你最大的收获 ， 因为你获得了如何幸福的能力 。 失恋可以关注《失恋了怎么办才能走出来 治愈疗伤》 。
5：允许自己痛苦
失恋 ， 每个人都会很痛苦 ， 这时该怎么办呢？首先请接纳恋的痛苦吧 ， 用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落 ， 你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉 ， 可以从内心大声骂那个她等等 ， 就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧 。
女孩们 ， 失恋后采用以上的方法 ， 相信你会更快走出失恋的阴影的 ， 当你走出后 ， 相信迎接你的将是更适合你的幸福 。
三、失恋了很难受怎么办
想一遍事件的原委
什么关系的破裂都有原因 ， 大家要保持冷静 ， 分析一下分手这件事的原因 。 记住 ， 要诚实的面对自己 。 如果是自己的错误 ， 无论是对对方的疏忽还是犯的错误 ， 如果觉得后悔了 ， 就立刻行动 ， 极力挽回 。 一段感情不容易生成 ， 一段恋爱的经历也需要缘分 ， 既然后悔就去争取 。 如果是对方的错误 ， 不要过于埋怨对方 ， 毕竟曾经在一起 。 但触犯了原则即使不舍得也要放弃 。 人要对自己负责做值得的事 。 然后告诉自己 ， 不是我的错该痛苦后悔的事她(她) ， 你只需可怜 她(她)失去了一个好的伴侣 。 无所谓失恋 ， 只是提前看清了不适合自己的人的面目
多扩大交友面
男人是下半身动物这一句话虽然不能说全对 ， 但是多多少少还是有些道理的 。 那么在失恋后如何快速的自我修复？如果想要迅速的走出失恋阴影 ， 还是扩大自己的交友面 ， 认识更多年轻漂亮的女孩子 ， 以此来让自己恢复过去的心态 。 而且也许就能在这样的交友中 ， 发现自己真正的有缘人 ， 开展一段新的恋情 ， 也是非常的美好 。
旅行是一种好方式
如果实在想不开 ， 不如就不想 。 扔开所有负担 ， 扔开所有烦恼 ， 简单收拾一下自己 ， 轻装简便出发 。 不要忽略旅行的魅力 ， 其实对于忘却烦恼来说是非常实用的 ， 而且也可以收拾好自己的心情 ， 在祖国的大山大水中重新找到不一样的自我 。 或许一场旅行归来 ， 你的外貌没有发生什么改变 ， 但是内心的心境却早已不一样了 。
男人倾诉并不是罪
其实如果真的为了失恋而痛苦 ， 还可以适当的考虑求助于身边的朋友跟兄弟 。 在过去 ， 人们普遍认为男人开口倾诉是一种软弱的表现 ， 因此这也导致许多男性在失恋后就算再痛苦也不敢告诉自己身边的朋友 。 其实这样的想法是错误的 ， 男人也可以有脆弱的一面 ， 男人倾诉其实也并不是罪 。 如果真的觉得烦闷 ， 勇敢跟身边的朋友谈谈自己的内心 ， 在别人的开导下也许会有不一样的收获 ， 不必为了这一点太过为难自己 。
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