转移注意
不要一味的在回忆过去， 人是不可能只活在过去里的 。 还记得你曾因为Ta而放弃过什么？现在你可以把你放弃的东西在重新拾起来了， 游泳也好， 逛街也罢， 旅游也好， 美食也罢， 都随你自己的喜好 。 实在不行甚至可以去挑战一下你从未有勇气尝试的事物， 诸如鬼片、蹦极此类 。
自我调节
你要时刻告诫自己， 你的世界离了谁都是一样转， 昨天的滂沱大雨淋不湿今天的衣服， 已经发生的事情就注定成为历史， 然而时间不会因为你在留恋历史而停止， 所以， 与其去在回不去的历史里沉迷， 不如去接受新鲜的事物 。 因为昨天而放弃今天是一种异常愚蠢的行为 。 失恋可以关注《失恋安慰的话 暖心的必备语录》 。
心理暗示
这个世界上的事， 只有想与不想， 没有能与不能， 你要弄清楚不是你忘不忘得了Ta， 而是你愿不愿意忘记， 只要你想就可以 。 去告诉你自己“我的世界就算没有 Ta也一样绚丽多彩！”而不是时刻问自己， "没有Ta我要怎么活下去"你要知道， 在你认识Ta之前， 你也过的很好 。
三、一个人失恋了怎么办
要懂得宣泄自己的情绪
其实我们失恋后， 不应该压抑自己的情绪， 而应该找到一个渠道口， 然后让情绪可以很好的发泄出来 。 要知道， 越是压抑自己， 越难让自己从这段感情中走出来 。 所以不妨找个合适的方式来发泄自己的情绪 。
我要学会真正的爱上自己
一个人只有学会真正的爱上自己， 才有能力去爱他人 。 爱自己， 就是控制得了自己的一言一行， 用好的标准去要求自己， 而不是放任自己萎靡不振 。 比如， 让自己从负面情绪中出来， 让自己出去运动充满阳光， 让自己培养一个爱好认识新朋友， 让自己努力工作升职， 用自己的辛勤付出孝敬父母， 看到父母满足的微笑， 动手给自己做一顿美食犒劳自己， 去做自己梦想已久的事……要让自己保持充满喜悦充满活力的正向状态中， 一个人也能精彩 。 爱上一个人的生活， 享受一个人的生活， 让你的生活状态棒棒哒！只有懂得照顾好自己， 你才真正有能力在两个人的生活中， 能够细心体贴的照顾好伴侣 。
时间是解药
无论如何， 请善待自己， 时间会是解药， 它会冲淡一切好的不好的回忆， 而在时间发挥作用之前， 一定要好好善待自己 。 不要用极端的方法强逼自己走出失恋， pua逼着自己坚强， 失恋很正常， 没必要显出一副“我没事”的表情， 该难过的时候就难过， 该向朋友倾诉的就去倾诉， 很多你觉得难以释怀的事情， 或许在听到别人的回答之后都将得到释怀， 振作精神也就是自然而然的事情了 。
发泄心里的苦闷
任何人， 不管凡夫俗子或英雄豪杰， 碰上情场败北时， 难免英雄气短， 泪洒衣襟 。 而此时想哭而不敢哭， 甚至强颜欢笑， 表面上看起来似乎“壮烈”， 其实是对身心的伤害非常大 。 任何人都应该有哭的权利， 尤其是在失恋时 。 不能在众人面前哭的人， 也应该找个地方私下痛哭一番；不习惯大哭一场的人， 也不妨让自己的眼泪尽量流出来 。
不可死缠烂打
失恋时， 为了挽回局势， 绝大部分人都会有找对方好好谈谈的冲动 。 其实失恋分手这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再谈一次， 我们可以澄清所有的误会， 然后我们会合好如初”， 这就是为什么情场中的最后谈判总是永远谈不完的主因 。 问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦 。 正确的做法， 应是赶快走， 走得愈快， 愈果决， 愈主动， 自己挽回的面子愈多， 对对方所造成的震撼与吸引力愈大， 这就是不纠缠 。
【在感情受挫之后，一个人失恋了该怎么办】
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