那些长寿的人 ， 他们对食物口感的要求可能并没有那么苛刻 ， 在很多人看来 ， 他们吃的只是些粗茶淡饭 ， 在家里也很容易做 ， 下馆子对他们来说 ， 只是偶尔为之 ， 绝不可能形成常态 。
5、比较勤快
很多人会觉得 ， 年龄越大、腿脚越不灵便 ， 人肯定也越来越懒 。 但是 ， 我们身边那些长寿老人往往并不像我们想像得那般脆弱 ， 很多时候 ， 他们的生活还可以自理 ， 甚至还能干家务 。 这跟长期以来 ， 他们一直保持着劳动的习惯是分不开的 。
那些手脚麻利、爱干活的人 ， 往往到了晚上就会觉得有些疲惫 ， 会早早地睡觉 ， 而第二天一大早 ， 又会起床为一大家人操持 。 这类人不容易发胖、睡眠质量好、很少会想起来吃零食、吃饭的时候吃得也香 。 最重要的是 ， 做家务本身也是运动 ， 身体越用越矫健 。
因此 ， 即使到了迟暮之年 ， 他们也都还保持着辛勤劳动的习惯 ， 越是这样 ， 他们的腿脚就越是灵便 ， 虽然年龄增长了 ， 但身体的各项机能可能比很多人都年轻 。
结语：每个人都希望自己和家人可以健康长寿 ， 但是快节奏的生活 ， 使人很容易忽略对自己的保养 。 其实 ， 我们不妨观察一下身边的长寿老人 ， 他们绝大多数人都有着共同的特征 ， 就像有着长寿的基因 ， 使他们的身体看起来像是一个“永动机” ， 不仅长寿 ， 还能一直保持腿脚的灵便和头脑的清醒 。 本文给大家总结了长寿老人的一些共同的特征 ， 我们也可以在日常生活中朝着这些“长寿基因”努力 。
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