4.如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出 。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部 。
5.如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西 。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大 。
6.如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑 。可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里 。
7.如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险 。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留 。
8.如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体；用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息；要注意保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援 。
扩展资料
地震分为天然地震和人工地震两大类：
1.天然地震主要是构造地震 。它是由于地下深处岩石破裂、错动把长期积累起来的能量急剧释放出来，以地震波的形式向四面八方传播出去，到地面引起房摇地动 。构造地震约占地震总数的90%以上 。其次是由于火山喷发引起的地震，称为火山地震，约占地震总数的7% 。此外，某些特殊情况下也会产生地震，如岩洞崩塌（陷落地震）、大陨石冲击地面（陨石冲击地震）等 。
2.人工地震是由于人为活动引起的地震 。如工业爆破、地下核爆炸造成的振动；在深井中进行高压注水以及大水库蓄水后增加了地壳的压力，有时也会诱发地震 。一般所说的地震，多指构造地震，它对人类的危害大 。
参考资料：百度百科-防地震措施
一、时刻树立危机管理的意识
(1)地震是正常的自然地理现象，不要害怕，也不要有封建迷信的思想 。做到不被谣言蛊惑 。
(2)多注意家庭建筑物的摆放，如果有衣柜和桌子下面能够躲避是最好的 。注意排查家庭安全隐患 。
(3)出门行路要避免山崖石集聚地，在快速通往视野开阔的平原地带 。
(4)自驾车要注意行车路线，汽车内要储备应急物资 。不要去地震灾害易发的地方，尽量少去 。
(5)家庭要储备一些食品、电筒，水源等应急物质，经常更换 。
(6)加强学习一些防震知识和逃生技能，在心理上要有不害怕的准备 。
(7)平时多留意，大自然的异常现象，但也不要过于疑虑 。特别是农村地区，更容易开出端倪 。
二、如果发生地震要沉着应对
(1)掌握不同的逃生方法 。如果形成途中，平地，就是开去开阔地带停留，靠边停车；桥梁隧道，就要快速离开；离开车辆时候，注意周围物体；如果外面危险物体较多，可能在屋内比较安全 。如果在屋里，如果是高楼，10楼以上，想跑下来，估计至少要30秒以上，也许不动可能还比较安全 。是就地躲藏，还是跑出去，要看具体情况，要事先想一下 。学校医院工厂的疏散，关键看各部门平日的应急预案，万万不可粗心大意 。老年人在家的情况，也要注意，这个问题也要看具体情况 。
(2)掌握一定现场急救知识 。先救命，后救伤 。这是一个原则 。搬运人的时候，不要伤着对方 。学会一些简单的包扎知识很有必要 。
(3)要发扬人道主义精神 。珍惜生命，有爱心 。
(4)特殊情况要注意救援等待方面主动作为 。
扩展资料
在震区中，从地震发生到房屋倒塌，来不及跑时可迅速躲到坚固的墙体，塌下来时可以承受住形成空间的地方 。趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘 。
正在用火时，应随手关掉煤气开关或电开关，然后迅速躲避 。在楼房里时，应迅速远离外墙及其门窗，可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等空间小而不易塌落的空间避震，千万不要外逃或从楼上跳下，也不能使用电梯 。在户外 要避开高大建筑物，要远离高压线及石化、化学、煤气等有毒的工厂或设施 。
遇到地震不惊慌，镇静听从老师教 。
先后有序慢慢走，不抢不挤好宝宝 。
来到操场有秩序，一个一个往外跑 。
记住地震小儿歌，一定一定要记牢 。
这个口诀教导大家，在地震来临时要赶紧钻到桌子下边或用靠垫捂住最脆弱的头部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移动的准备 。“伏地、遮挡、手抓牢”的原则是尽快缩小目标并使身体保持在结实的屏障之下，以免被击中 。
参考资料：百度百科-地震自救
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