常温牛奶泡麦片泡多久5分钟左右 ， 如果是即食的燕麦片 ， 冷热牛奶都可以 ， 但有些麦片是需要热水或者是需要煮的 。这种的话就必须要热牛奶了 。用冷牛奶泡燕麦 ， 营养会流失 ， 从健康角度来说 ， 自己煮的更好一些 。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感 ， 血糖上升速度最慢 。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可 ， 它们也是比较好的选择 。
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