虽然当时改善不明显，到第2天的时候，她的头晕就好转了很多，第4天的时候，她的头晕已经基本上不怎么晕了
我的治疗就做了一天，后面都是她自己的锻炼和训练 。
前庭的问题，你需要前庭的增益康复训练，配合眼球训练一起交感神经问题，你需要抑制你交感神经过度的兴奋，补充植物硒，呼吸训练和手指训练为主
本体感觉的问题，你需要强化平衡功能训练，以及 *** 你本体感觉的训练
大脑代谢问题，补充镁元素，呼吸训练一起做
肠道营养的问题，补充液体的维生素D3或者姜黄素，调节你的饮食结构
第4步、自我锻炼要精准
你的评估出来的每一个问题，都有针对性的自我锻炼
关键是看你是否去做，当然最基础的眼球训练，因为这个是可以让你的头晕得到缓解
在你还没有找到好的 *** 的时候，是可以让你长期去做的，眼球的训练的视频可以直接去我的朋友圈去找 。
第5步、饮食需要调整好
头晕的问题，一定要调节好你的饮食，你虽然已经知道，但是你并没有去做
你没有去执行，再好的 *** 都无效的，只有你做了你才能看到效果
首先，低盐饮食，每天的盐不超过3g
其次，减少大米和面食的摄入，用五谷杂粮代替，每天是125g
最后，多食水果，苹果、梨子、香蕉等都可以，每天的量是250g
【颈椎引起头晕怎么办最快最有效颈椎引起头晕怎么治】你这些都做到了吗？
如果你有颈椎的一些问题，点击文章下方↓↓↓了解更多，向我发私信，我会给你一些好的 *** 和建议 。
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