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4脚关节扭伤肿了怎么办？脚关节扭伤是一种不论任何年龄都可能突然发生的疾病 ， 尤其平时运动时不注意就很容易导致脚关节扭伤 。而肘关节扭伤可引起的主要症状是局部肿痛 ， 并且还会影响正常行动能力 ， 应该尽快采用正确的方式进行治疗 ， 下面安信医学就介绍四个减轻肘关节扭伤肿痛的 *** ， 供参考 。
1、冷敷：脚关节扭伤后应该立即进行冷敷 ， 同时还需要进行加压包扎 ， 做好这些处理措施之后抬高患肢休息即可 ， 可以防止局部肿痛症状加重 ， 利于血管收缩 ， 减少关节渗液 。要注意的是 ， 脚关节扭伤后24小时之内适合冷敷 ， 每次至少冷敷20分钟 ， 每隔4小时敷一次比较合适 。而使用碎冰冷敷时要做好防护措施 ， 防止局部冻伤 。
2、热敷：脚关节扭伤24小时后可以改成每日热敷 ， 比如把毛巾蘸上温水后热敷局部 ， 也可以使用具有活血化瘀的中药包敷局部 ， 能促进血液循环 ， 从而减轻疼痛 ， 加快水肿症状的消退速度 。一般来说 ， 局部软组织损伤不严重的话 ， 通过冷敷和热敷处理 ， 再配以静养就能很快自愈 。
3、用药治疗：如果脚关节扭伤严重 ， 就应该积极用药 ， 以免局部转变成慢性炎症 。可使用活血化瘀和消肿止痛的膏药外敷治疗 ， 也可以使用外涂的药酒治疗 ， 这些都是中医常用的治疗脚关节扭伤的 ***。
4、 *** ：进行热敷后以及使用药物治疗后可配合 *** 辅助治疗 ， *** 同样也能促进局部微循环以及消散局部的淤血 ， 加快康复速度 。
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