2、益肺养肾 。山药中的粘液物质有滋润作用 ， 对于肺虚经常咳嗽的人群来说 ， 有助于滋养肺阴 ， 缓解咳嗽 。另外肾虚、小便频多、白带多的人群可以吃山药 ， 帮助养肾 。
3、延长寿命 。心脑血管疾病是影响中老年人寿命的一大重要因素 ， 而山药对于血脂的沉淀有的组织作用 ， 对于预防心血管疾病有功效 。另外山药还能降血糖 ， 也有助于帮助中老年人提高寿命 。
参考资料来源：百度百科-山药
参考资料来源：人民网-吃山药好处真多 但是这三种山药吃法等于慢性自杀！
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