图解的方式 技巧和图解( 二 )


2、保持右打方向到底慢慢倒车,直至左侧后视镜能完全看到后车的车头时(这是一个非常重要的经验技巧,通常这个时候车身相对于车库的角度是最理想的),快速把方向从最右打到最左(或停顿一下原地打盘),继续倒车 。
3、通过调低的右侧后视镜,注意观察右后轮与路肩的距离,通过打方向调 节车子的后退轨迹,尽量向路肩靠近,但又要保持足够距离让车身可以摆直 。车轮与路肩的距离,一定要在后视镜里“眼见为实”,不可以凭感觉猜测 。这是侧方位停车是否成功,或停好的车位“效果”如何的关键一步 。
4、随着后方车轮和路肩的距离靠近、车身逐渐摆直,尾部也会接近后方车 辆 。这时可以采用扭头观看(常用于两厢车)又或是利用倒车辅助系统来判断后车距离 。如图所示,退到停车时,如果后半段车身已经完全入库,说明你前面的动作做对了,剩下要做的就是把车子完全摆正 。
5、右打方向前移摆正车身,调整前后距离,就大功告成了 。当然这时也要注意打方向的幅度,以免前轮蹭到路肩 。
停车技巧内容:
靠路边暂停后又要开车时,要全面观察路况 。不仅看后视镜,还要转过头看 。一切正常后,打开转向灯,鸣笛、上路 。堵车或等信号灯停车时,至少要留出可以一把掰出去的距离,以防前车故障,自己也被夹在中间出不来 。
有人从楼上往下倒垃圾、摔瓶子,刮大风时楼上花盆、广告架会掉下来,停车要离开这些危险区,比如停在没有窗户的楼堵头山墙下边 。车内物品收藏好,从车外能窥见的部位不能有他人感兴趣的东西 。放了一个空皮包,可能被砸碎风档玻璃 。
4游泳翻身技巧图解 导语:学会水中漂浮后,就要开始学习技术动作了,初学游泳对如何做动作很在意,但往往把基本的要素给疏忽了 。下面由我为您整理出的游泳翻身技巧图解内容,一起来看看吧 。
按动作形象来划分,可归纳为二种:平式转身和前滚翻式转身
一、平式转身
包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身 。这类转身动作比较简单、易学,但转身速度慢 。
二、前滚翻转身
包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身 。这种转身手不触池壁,因此转身速度最快,但动作较复杂、难学 。
按游泳 *** 来划分,可分为蝶泳转身、仰泳转身、蛙泳转身、爬泳转身
蛙泳转身
蛙泳转身时,两手应在水面、水上或水下同时触壁,触壁前两肩应与水面平行 。同时限制运动员在转身后只能在水中做一次类似于蝶泳手的长划臂和一次蛙泳腿的潜泳动作 。由于规则要求严格,所以蛙泳转身动作速度要比其它泳式稍慢些 。转身 *** 通常只用抬头吸气转身法 。
蛙泳转身动作技术(以左转身为例)
触壁
最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁,两臂前伸,在正前方高于身体重心的地方触壁
转身
触壁后,全手掌压池壁,随着惯性屈肘、屈膝团身,同时身体沿纵轴向左侧转动,并抬头吸气,左手离开池壁在水中随着身体向左侧转动并逐渐向左前伸 。当身体转至侧对池壁时,头向前进方向甩、并低头入水,右臂推离池壁,从空中摆臂,同时提臀使两脚触臂,两手经颏下前伸,两腿弯曲准备蹬壁
蹬壁
两脚掌贴在水面下约 40 厘米处,两臂向前伸直,头夹在两臂之间,然后用力蹬离池壁
滑行和一次潜泳动作
蹬壁后,身体成流线型滑行,当速度减慢到正常游泳速度时,两手开始长划臂至大腿两侧稍停,滑行速度稍慢时,开始收腿和两手贴近腹、胸、颏下前伸,当两臂伸直夹头时,蹬腿、滑行,两臂开始第二次划水时,头露出水面 。
蝶泳转身
蝶泳转身的 ***,大致与蛙泳转身的技术相同,只是蹬离池边后,两腿可以在水下做一次或多次打水的动作,但距离不能超过十五米 。当两臂在水下做完之一次划水后,必须从水面移臂进行第二次划水和配合游进 。
自由泳转身
自由泳转身时,可用身体任何部位触池壁 。目前常见的有摆动式和前滚翻转身两种 。
1、摆动式转身
这种转身速度不如前滚翻转身快,但简单易学、省力,能保证呼吸节奏,常为初学者和训练水平低的运动员采用 。
游近池壁
以右手触壁为例,随着左臂最后一次划水动作,右臂向前伸,手掌在高于身体重心的水面上触壁
转身
随着游进的惯性,右臂屈肘,身体向左转,并向前屈膝收腿,使头和肩出水面,两腿向池壁靠近 。然后右臂推池壁,向回转方向甩头摆臂,两腿继续靠近池壁,形成力偶 。转动中,左臂在水中由下向上拨水,帮助身体迅速沉入水中 。右臂从空中回摆切入水中,两脚贴着池壁,身体成侧卧的蹬壁姿势 。

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