每个人还有自己的生活，无论雾霾多重，都得快乐生活 。我觉得，开心就好了，只要不是毒雾，影响是一个渐进的过程，个个都知道抽烟影响健康，嚼槟榔不好，但该抽抽，该嚼嚼 。我们必须根据雾霾的成份而采取有针对性的稀释和化解，我不提倡治理二字，治理意味着改变，改变会带来另一方面的不利 。
4雾霾天气需要注意什么1、雾霾天气尽量不要出门
对于呼吸道疾病患者的人群以及抵抗力比较差的老人以及儿童来说尽量不要出门，必须外出的时候应该戴上口罩，这样能够保护身体，防止雾霾天气里面的细小颗粒，通过嘴巴以及鼻子入侵肺部，从外面出来之后应该立即使用洗面奶来清洗脸部 。
2、选择合适的口罩
雾霾天气出门时尽量戴上口罩，但是戴口罩的时间不能超过四个小时，如果是布类的口罩需要每天使用清水或者消毒水来进行消毒 。现在市面上有一些比较便宜的个性口罩，厚度只能达到一两层布，根本不能过滤雾霾里面的病毒以及灰尘 。对于一次性的口罩不能反反复复的使用，不然会引起二次污染 。
3、关上门窗净化空气
雾霾天气时尽量不要把窗户打开，如果想要保持室内空气清新的话，需要避开雾霾高峰的时间段，不妨选择上午10点或者下午4点左右，开半个小时的窗户即可 。
【雾霾天,真是烦透了!还怕啥雾霾天】对于北方天气，使用空调取暖的人们应该多进行开窗透气，这样才能够让房间里面有充足的氧气，另外也可以在家里放置了多种绿色植物，比如万年青或者绿萝等，因为这些植物的叶片比较大而且吸附能力强 。
有经济条件的人群可以选择空气净化器，可以更好的净化空气里面的微小颗粒物，但是一定要注意勤换过滤芯 。
4、要注意饮食
平时可以多吃一些绿叶蔬菜以及新鲜的水果，尽量选择白色的蔬菜具有养肺的功效，另外也可以选择红豆汤，不仅能够排毒，同时也可以补血，除此之外也可以选择莲子、木耳，这样能够有效的保护呼吸系统，从而减少雾霾对身体所带来的伤害 。
5、病情复发的时候应该及时治疗
对于患有慢性呼吸道疾病的患者比如鼻炎、哮喘、咽喉炎、心脑血管疾病的高危人群以及孕妇老人尽量不要外出，如果必须外出的话也要随身携带药物，防止病情加重 。
扩展资料：
雾霾的危害:
1、对呼吸系统的影响 。
霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质 。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、 *** 盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中 。
尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症 。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重 。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌 。
2、对心血管系统的影响 。
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等 。
3、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多 。
4、不利于儿童成长 。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢 。
参考资料来源：人民网——怎么减少雾霾所带来的危害？做好这5件事很重要
参考资料来源：百度百科——雾霾
5如何预防雾霾预防雾霾的 *** ：
1、尽可能减少出门频率，室内的空气质量要比外面雾霾天气好一些 。
2、戴口罩 。选择专门针对雾霾研制的口罩，相对于其他口罩，这些防雾霾专用口罩会更有效果 。
3、关闭门窗 。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生 。
4、减少运动 。雾霾空气中漂浮大量颗粒尘埃，一旦将pm2.5吸入肺中，就无法排出 。减少运动可以减少深呼吸的频率，减少呼吸性疾病的发生概率 。
5、注意饮食 。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水 。要注意饮食清淡，少食 *** 性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D 。
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