跆拳道是第三个进入奥运会的格斗项目 。前两个进入奥运会的格斗项目都不约而同地回避了腿法这个杀伤力更大的技术，但缺少了这种最重要的技术，格斗世界无疑是极不完整的 。怎样既能反映腿法技术，又能保证参赛者的安全呢？跆拳道吸取了击剑的思想，用一种点到为止的 *** ，解决了这个问题 。这使跆拳道练习者的数量呈爆炸式增长，但也受到了格斗界人士最多的批评 。对他们来说，跆拳道是典型的“花拳绣腿”，将本是重击利器的腿法变成纯粹表现技巧的表演，简直是“对格斗精神的亵渎” 。由于出发点就是限制力量，跆拳道并不重视力量训练 。美国的跆拳道之父李俊九，深蹲只有130公斤 。
泰拳脱胎于暹罗武术，其根源是中国南派格斗 。泰拳号称“五百年无敌”，时至今日仍是杀伤力更大的普及型格斗 。泰拳号称“八条腿运动”，其拳法并不突出，但拥有凶狠的膝法、肘法，以及异常刚猛的腿法 。泰拳的标志技术---横扫踢，曾使众多的拳手葬身于铁腿之下，被踢断胳膊、踢断腿的不胜枚举 。泰拳的致命弱点，是拳手对摔法及反关节技术缺乏了解 。泰拳的力量训练思路比较独特，强调耐力训练，要求每一击都集中全身力量，对训练重量倒不太关心 。当然，这种思路称不上正确，只能认为是一种趣向 。泰拳名手亚批勒深蹲233公斤，对于轻中量级选手，已属不错 。在泰式技术占据主流地位的自由搏击界，拳手们用正统的力量训练 *** ，获得了力量更强的腿法 。如彼得阿恩兹深蹲507公斤，体重165公斤的“巨无霸”塞普深蹲达到682公斤 。
散手是中国武术的普及形式 。为了安全起见，传统武术绝大多数增强功力的训练 *** ，散手都没有采用 。目前散手有“踢、打、膝、摔”四项招法 。散手腿法受到的批评最多，由于指导思想首先关注的是安全问题，腿法力量受到了更大的限制 。这一点渗透到散手比赛规则、战术思想和训练的方方面面，尽管从来没有过明文禁止腿法重击，但不可否认，散手腿法在杀伤力方面和传统武术有天壤之别 。摔法是散手的杀手锏，在以拳脚为主的普及型格斗界，散手摔法让很多门派的拳手感到不适应 。散手目前仍不太重视力量训练，力量训练的 *** 还不太科学，因此散手缺少重击选手 。2000年散打王柳海龙，深蹲175公斤，卧推100公斤 。
中国传统武术源远流长，门派众多，技术丰富 。在攻防技术上，传统武术讲究“手是两扇门，全凭腿打人” 。在发力技术上，传统武术讲究“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，指出“练腿为本” 。传统武术对力量的作用有清晰的认识，自古就有“千斤闸”练法，拳手可以进行深蹲、腿举、推举等多种训练，再配合石担、石锁，形成了一套完整的力量训练体系 。古代武术名家认为力量和技术对于武术同等重要，不可偏废 。武术大师白玉峰能深蹲600多公斤，张全一深蹲560多公斤，其他武术名家也都有出色的力量纪录 。武术特别重视功力训练，因此训练周期比现代格斗长得多，再加上伪气功等一些骗术鱼目混珠，今天武术界呈现出一种特别混乱的局面 。有识之士早已大声疾呼，武术如果再不正本清源，就有可能被江湖把式吞没了 。
空手道是日本的主流格斗项目，以凶猛的前踢和变化多端的手刀而著称 。空手道最早发明了“寸前即止”的比赛方式，大大增强了比赛的安全性，但拳手的攻击力度也受到了极大的限制 。大山倍达曾在美国刮起“一击必杀”的“空手道旋风”，他创立的极真会也一度被称为拥有世界上最强大的腿功 。但是，空手道在与泰拳长达几十年的车轮大战中，最终结果是一败涂地，很多空手道拳手被泰式扫踢击昏甚至被踢断胳膊，而在表演中经常断砖碎石的空手道前踢却表现不佳，直接导致了日本式泰拳---踢拳道的诞生 。但是，日本的格斗文化有着深厚的基础，近年来风靡全球的K---1大赛，集中了全世界的主流格斗高手，堪称格斗界的节日 。空手道采用的是主流的力量训练 *** ，大山倍达深蹲611公斤，卧推148公斤，“极真神腿”的就是这样练成的 。
截拳道是著名的格斗、影视明星李小龙所创的现代格斗，在技术上，“拳打二分，脚踢八分”，在发力上，“腰马合一”，重视功力训练，强调爆发力和随机应变 。李小龙在美国被称为“超腿”，美国武术界称他“可以把天空踢碎” 。但是，李小龙在习武的初期，是较少使用腿法的，在他加强腿法以后，竟迅速超过了以腿法著称的跆拳道、空手道选手 。这说明，只要具备深厚的基础力量和技术，外部的招法是很容易掌握的 。李小龙的腿肌、腹肌特别发达，以不足70公斤的体重，深蹲超过280公斤，经常连续训练4小时 。
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