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羽毛球单打的经验
1、头脑清醒，身体放松 。强烈的自信心是身体放松的保证 。
2、战术要多变，交替使用各种战略战术，用2/3策略避免对方抓自己习惯球路 。不拘泥于一、两种击球策略，不让对方适应自己擅长的打法 。如拉吊、杀上网、拉后场两角、重复拉同一点等手段不断变化 。同一情形拿手球路用2/3，其他球路用1/3，这样对方不好准备，很难抓自己的习惯球路 。
3、同一位置要至少有两种打法选择，并追求动作的一致性 。如后场正手劈吊直线网前和杀直线边线相结合，后场头顶拉直线后场和劈吊直线网前、抹吊对角网前结合 。
4、在主动一击时不要采用致命一击打法，对方回球后自己反容易被动或失分 。和对方拉吊要耐心，拉开空当后再致命一击 。
5、单打打对角线（空当）战术是最基本的 。多采用使对方大范围跑动的战术，一般沿对角前后场拉开对方 。尽可能让对方经过最长的跑动距离才能接到球，消耗对方体力，增加对方失误，同时给自己最长的准备时间 。
6、手法的种类和力度一般以基本不影响接下来的步法灵活性为度，否则要调整击球动作的力量或种类 。
7、无论怎样的业余选手，其反手后场基本总是最弱的 。采用接近高远球弧度的平高球快打对方反手后场并且球要到位，不给对方拦截和借力机会，充分调动对方位置到反手后场底角，对方必然被动 。
8、主动时，先观察清楚对方站位和移动趋势，利用手上的停顿动作破坏对方的启动，尤其在中前场使用容易奏效 。
9、主动时积极进攻，不能采用偏防守策略，主动进攻得分概率大 。
10、比赛中每个回合前的`空隙，及时小结成功经验和失败教训，及时调整战术，绝不能脑子一片空白就去打 。
羽毛球比赛规则几局几胜3
羽毛球的规则
之一、羽毛球的发球规则
在羽毛球比赛前，双方采用挑边的规则(抛硬币)来决定发球方和场区 。挑边赢者将优先选择是发球或接发球，还是在一个半场区或另一个半场区比赛 。输者在余下的一项中选择 。
第二、羽毛球的比分规则
其次，羽毛球比赛规则从2006年5月开始，正式决定实行二十一分的比赛规则 。21分制实行每球得分制，所有单项的每局获胜分皆为21分，更高不超过30分 。每场羽毛球比赛采取三局两胜制，先到21分的一方赢得当局比赛 。如果双方比分为20比20时，获胜一方需超过对手2分才算取胜;直至双方比分打成29比29时，那么先到第30分的一方获胜 。首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球 。
第三、羽毛球双方如何站位规则
对于羽毛球单打：当发球员得分数为0或偶数时，双方运动员均在各自的右发球区发球或接发球;当发球方的分数为奇数时，双方运动员均在各自的左发球区发球或接发球 。
对于羽毛球双打：比赛中，当比分为0或偶数时，球由右发球区对角发向对方场地的右接发球区;当比分为奇数时，球由左发球区对角发向对方场地的左接发球区 。比赛中，只有当一方连续得分时，发球员必须在右或左发球区交替发球，而接发球方队员的位置不变 。其它情况下，选手应站在上一回合的各自发球区不变，以此保证发球员的交替 。
双打比赛规则一方每次只有一次发球权 。发球方失误不仅丢失发球权也将丢失1分，如果这时得发球权的一方得分为奇数时，则必须是位于左发球区的选手发球，如果此时得发球权的一方得分为偶数时，则必须是位于右发球区的选手发球 。
双打比赛规则只有接发球队员才能接发球，若其同伴接发球或被球触及则“违例”，判发球方得分，当发球被回击后，球可由二人中任一人击回，不得连击，如此往返直至死球 。
第四、羽毛球比赛中常见的犯规
过手违例规则——发球时，在击球的瞬间，发球员的拍杆应指向下方 。否则，将判违例 。
过腰违例规则——发球时，在击球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部 。否则，将判违例 。
挥拍有停顿——发球开始后，挥拍动作不连贯，将判违例 。
发球规则，球没有落在规定的接发球区内，将判违例 。
球触及球场或其他物体或人，将判违例 。
打羽毛球的好处
一、降低近视度
坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低 。
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