小米粥，番茄蛋花汤，酒糟蛋 。排骨汤，瘦肉肉末汤 。丝瓜蛋花汤，可用茭白，莴笋，通草炖些汤品 。
产后第一周以流食为主，如小米粥 。产后第二周以补血补气为主，如排骨汤 。
产后第三周是催奶的最佳时期，比如丝瓜黄鱼汤，三文鱼等 。
【8种催奶下奶快的食物 哪些食物可以催奶】
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