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很多妈妈在宝宝半岁时 ， 会奶水不够，而此时正是宝宝生长发育急需营养的时期，那么宝宝半岁了奶水不够怎么办呢？加强宝宝吸吮宝宝半岁妈妈奶水不够，要加强宝宝吸吮，因为宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长 ， 这是由于宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌 。
补充营养乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，若妈妈营养不良 ， 会影响正常的乳汁分泌，所以妈妈要多补充营养，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，同时多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用 。
加强按摩妈妈只有乳房血脉通畅 ， 奶水才会更多，所以平时妈妈要加强乳房的按摩，若自己按摩不好，可以找专业的催乳师进行按摩催乳 。
添加辅食宝宝半岁妈妈奶水不够时，会影响宝宝营养的补充，所以半岁的宝宝妈妈可以适当添加辅食，以补充宝宝身体所需营养，辅食的添加宜少量添加 ， 让宝宝有一个慢慢适应的过程 。
母乳牛奶混合喂养宝宝半岁妈妈奶水不够 ， 还可以采用混合喂养的方式给宝宝补充身体所需营养，妈妈宜选用接近母乳的奶粉，能让宝宝更易接受，但不可给宝宝母乳和奶粉混合一起喂食，以免引起宝宝肠胃不适 。
【宝宝满月奶水不够喝怎么办 宝宝半岁了奶水不够怎么办】
避免服药妈妈在哺乳期间不可乱服药，因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌 ， 如抗甲状腺药物、山楂等，若妈妈生病，最好在医生的指导下服药，以免影响乳汁分泌和宝宝健康 。
保持良好心态妈妈在生完宝宝后，易情绪波动大，若常常处于情绪低迷的状态，会制约母乳的分泌，乳汁会急剧减少，所以哺乳的妈妈要保持良好的心态，且对母乳喂养宝宝有充足的自信 。
推荐催乳食谱莴苣子粥 功效：莴苣子性味苦寒，能下乳汁，甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药，粳米粥被誉为“世间第一补人之物”，三物合用，是很好的催乳食物 。
材料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克 。
做法：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时 ， 滤汁去渣 。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成 。
花生粥 功效：花生粥对治疗乳汁不足 ， 有很好的疗效 。
材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量 。
做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁 。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮 。待花生米、粳米煮烂后 ， 加入红糖即可食用 。
山甲炖母鸡 功效：山甲炖母鸡能通经下乳，补血益气 。
材料：老母鸡1只、穿山甲60克 ， 葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量 。
做法：母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内 。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用 。
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