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1、脾虚的人可以适量喝牛奶，少量服用 ， 有通便，清热的效果，但是喝多或者空腹喝容易造成腹泻腹痛 。
2、牛奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物 ， 钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等 。
【脾虚为什么不能喝牛奶 脾虚的人合不合适喝牛奶】3、牛奶中的碳水化合物主要为乳糖 。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用，并可促进乳酸杆菌的繁殖，抑制致病菌及腐败菌的生长 ， 有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖 。另外，牛奶还能改善睡眠，提高睡眠质量 。
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