【土豆的营养价值及功效 土豆的营养价值及功效有哪些】
文章插图
1、维生素C是苹果的10倍 。
2、B族维生素是苹果的4倍 。
3、钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位 。
4、富含大量碳水化合物，能供给人体大量的热能 。
5、土豆的皮富含绿原酸和硫辛酸 。绿原酸有抗氧化和抗癌的功效 ， 硫辛酸可淡斑、防止皮肤老化 。
6、含有能够帮助预防老年疾病的膳食抗氧化剂以及有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用 。
推荐阅读
- 2021年一月的句子 形容2021年1月的句子
- 百发百中的中是什么意思 百发百中的中是什么意思这个种
- 不想吃饭的说说心情 不想吃饭的说说心情短语
- 栗子的营养价值与功效 栗子的营养价值是什么
- 三大运营商谁的宽带网速最快 三大运营商，谁的宽带网速最快？
- 过年小汤圆的做法大全家常 自制小汤圆的家常做法
- 带有文学气息的昵称女生 带有文学气息的昵称
- 诗佛指的是谁呢 诗佛指的是谁
- 仙气的微信名字女唯美仙气 仙气的女生微信名
- 龙利鱼的营养价值 龙利鱼有什么营养