2、要保证合理的睡眠时间 。
有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证 。
早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了 。早上六点多起床 。早晨能低强度锻炼十几分钟,一天精神会特别好,早读一般安排两科朗读、背诵(可侧重安排语文、文、英语科,其它科也可安排读一读),尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间,否则对长时记忆不利 。
中午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节 。
为了能放心午睡和防止午睡过头，最好配个闹钟来提醒自己 。在家睡不着，可提早到学校，看看一会儿书，然后伏睡半个钟头(冬天伏睡要注意防着凉) 。
为什么着重强调中午的午睡要呢?大多数学生在中午没午睡的情况下，下午三点左右人坐着不动易进入浅睡状态，上课注意力容易分散，加上下午三点左右学校时常安排物理、化学、生物、地理等需要动脑思考的科目，因而学生课堂吸收率普遍极低 。在课余时间里，自己找出相关内容往往要比别人多两到三倍，而且很难熟练地运用知识，因此学习效率往往低于其他人的三分之一 。另外，中午未午睡，晚上六点到八点这段时间内人又会进入浅睡状态，而这段时间是课外学习时间中逻辑运算思维高峰期，当人有睡意时，这一高峰期便容易被错过，这对数学、物理、化学、地理等学科学习极为不利 。在晚上6：00~8：00这段时间内，很容易冲走一两个被试的学习时间，同时也会耽误逻辑思维的时间，使11：00以后难以入睡，这直接影响到睡眠质量 。因此，许多学生在第二天上午9点左右就会回到浅浅的睡眠状态，许多学校经常会安排这段时间的数学课，因此数学学习是很脆弱的 。恒久这样下去，学习上不行制止会泛起恶性循环状况，学生小我私家也会感受自己总跟不上别人，数学、物理、化学、生物、地理这几科学习会感受越来越吃力，越来越力不从心 。许多家长感到特别奇怪，他们的孩子有一个非常好的基础，数学，物理和化学 。为什么他们一到高中就学不好?父母见面后，他们发现他们的孩子忽视了这一点 。
晚上学习时间的安排上要注意思维科(数、理、化)与识记科(语、英、史、地、生)插开，睡前不要安排思维科练习和阅读，只适于阅读一些课外内容，这样容易入睡 。
如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上肯定存在问题，学习效率一定很低 。许多有良好基础的学生因为没有注意到这一点而在高考中失败了 。
如果发生这种情况,一定要调整自己的学习时间和休息时间,在课堂上精神,可以最大限度地吸收老师教的内容 。大多数人70%知识是靠课堂吸收的,30%知识才靠课余时间吸收 。
如果感受一周学习很累，则有须要部署星期六晚上或星期天白昼好好休息一下，在家看看电视或去看看影戏，也可外出走走，爬爬山或走走街都可以 。
这样做身心既可获得充实休息，又可乘机视察外面的世界，接近大自然，从中罗致灵感，寻得一些文章素材，获得一些启迪，写出有血有肉带有真情实感的文章 。这段时间最好不要太长时间激烈的活动,很容易引起自ErSanTian身体疲劳,也很难集中注意力在课堂上,大大减少教室吸收效率 。
3、学会放下架子向他人求教 。
如果你遇到个人疑问和深入思考无法解决的问题，最好在同一天询问学生或老师，尽量不要拖延到第二天 。当一个人有了一种精神去打破沙锅到最后，比别人能理解更多的知识，最终远远领先于别人 。
4、力求化别人的知识为自己的知识 。
所以平时做完一道题后，不妨问问其他同学，看他们有没有想出其他更加巧妙的解题方法和技巧，有就尽量向他们学习 。
即使他们通常做得比别人好，他们也应该放下自己的姿势，谦虚地学习别人 。毕竟，每个人都有自己的长处 。
自己往往也能通过这种谦虚的求教而赢得别人的尊敬 。
5、每天学会吸收一些课外知识 。
每天力求抽一点时间看一二张含有数、理、化、语文、英语等各种内容的参考性报纸或网站些试题做 。
(重点推荐《中学生学习报》、《读者》、《中学生数理化》、《数理化学习》、《数理天地》、《考试报》、《中学生理科应试》、《理科考试研究》、《英语周报》、《语文月刊》、《作文成功之路》等几类学习用报刊杂志) 。自己若没有订，可于黄昏抽闲到校学生阅览室看看 。着重看别人怎样分析和评价一个问题，想一想别人从方面入手分析和解决存在的问题，主要思路和观点是什么，好在、不足在?经过一段时间的坚持评价训练，你便会发现，你的分析问题息争决问题的能力，甚至于逻辑思维能力和表达能力在不知不觉中获得提高，处置惩罚问题带有自己的看法和特色 。看理科杂志时，看别人文章时偶尔可停下来思考一下别人是怎样巧用公式、定理、定律和图象去解决问题的，若想清楚了，晚上学习相应学科时，可找来练习册，在相应章节找一些类似的题目试用一下，看能否行得通，行不通想一想问题出在哪里 。如果你不理解这篇文章，你可以抽出时间向你的同学或老师寻求建议 。试着煮熟的方法,别人的方法将成为我们自己的方法 。这样，思维就会比别人宽得多，思维不容易被限制，回答的心态就会比别人好得多 。
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