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孕妇的饮食一般都是要特别注意的 ， 不能随便吃一些食物 ， 对于一些不能吃的东西 ， 千万不能吃 ， 那么南瓜孕妇可不可以吃呢？下面就一起来看看吧！【孕妇可以吃南瓜吗 孕妇一天能吃多少南瓜】孕妇可以吃南瓜吗孕妇能吃南瓜 。
南瓜味甘、性温 ， 含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素等营养成分 ， 营养价值是比较高的 ， 孕妇适量食用对身体健康和胎儿都是有好处的 。
孕妇一天能吃多少南瓜100-150克 。
南瓜虽好 ， 但是不宜多吃 ， 南瓜性温 ， 吃多会助长体内湿热 ， 而且胡萝卜素含量高 ， 如果孕妇过多的食用的话 ， 会出现皮肤变黄的情况 ， 所以一天吃100-150克左右 ， 一周吃个2-3次即可 。
南瓜是热性还是凉性南瓜既不是热性也不是凉性 ， 是属于温性食材 。
南瓜味甘、性温 ， 从中医的角度来说 ， 是属于温性食物 ， 具有补中益气、解毒、帮助胃黏膜、预防癌症、美容抗衰老等功效 。
南瓜的营养成分每100克南瓜中含蛋白质0.6克、脂肪0.1克、碳水化合物5.7克、粗纤维1.1克、钙10毫克、磷32毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.57毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.7毫克、抗坏血酸5毫克 。此外 ， 还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等 。
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