2、引起腹胀
莲蓬中含有较多的膳食纤维，可以有效的促进胃肠道的蠕动，具有缓解便秘的功效，有利于宿便的排出，但是食用过多很容易引起腹胀 。
3、食用数量
莲蓬比较偏凉性，一次不宜食用过多，建议一天食用一个莲蓬就好 。
莲蓬黑豆水的`功效与作用2
莲蓬中含有较为丰富的原花青素，是国际上公认最有效的清除人体内自由基的天然抗氧化剂在帮助改善人体微循环的同时，它还有抗炎、保护心血管、抗衰老、调节免疫活性等作用 。
黑豆所含的蛋白质易于消化，对满足人体蛋白质需求有重要意义，其脂肪是不饱和脂肪酸，有降低血液中胆固醇的作用，富含的维生素、黑色素等微量元素，对保持机体功能完整、延缓衰老、降低血液粘度都是有益的 。
将莲蓬和黑豆一起煮水喝，不仅对自身营养需求有较大的满足，同时其中的物质发挥出的增强体质、提高免疫等益处 。
清热解毒莲蓬黑豆水的做法
1、准备2－3朵莲蓬洗净，我今天买的比较大，所以只拿了2朵就够了 。
2、黑豆提前泡发2个小时
3、莲蓬和黑豆一并加水煮，大火煮沸腾以后改为小火煮半个小时，加入冰糖调味 。需要控制体重的姐妹可以不加糖
4、没有拍到成品图 。。只有 *** 过程中拍到的半成品，煮好的颜色大概就是黑褐色，煮出味的话就是会有涩涩的感觉 。晾凉后一口闷就行了，清热解毒效果非常nice！
莲蓬黑豆煮水喝可以去胎毒吗
基本无效果 。
胎毒是产后急性过敏重症的俗称，主要表现为疮疖、疥癣、痘疹等各种皮肤变态反应，中医认为胎毒与内热相关，黑豆没有什么去胎毒功效 。
虽然莲蓬中的莲芯有清热泻火作用，但并不能预防或治疗胎毒，而且要注意的是，孕妇盲目用药材，药材中的成分反而可能对胎儿正常生长发育造成一定影响 。
莲蓬煮水一次放四个煮可以吗
2个即可 。
莲蓬水分多难久放，因此莲蓬一般是用干莲蓬，干莲蓬煮水一次不用放四个，太多淀粉、纤维素、矿元素等成分的摄入反而有不利风险，建议一次放2个就可以了，如果自身体质比较特殊的话，那么可以减少莲蓬的用量 。
莲蓬煮水的禁忌
莲蓬煮水一般没有什么禁忌，只是不建议用莲蓬煮水时饮用过量，因为任何食物食用都不建议一次吃太多，莲蓬中也含有一定的化学物质 。
如果用莲蓬煮水时喝太多的话，那么很可能会因为有效物质摄入过多从而对健康造成一定的不利影响，所以建议莲蓬煮水喝时一次不喝太多为宜 。
孕妇可以喝莲蓬煮黑豆水吗
孕妇是可以喝莲蓬煮黑豆水的，因为莲蓬和黑豆当中都没有对孕妇有害的成分 。但是一定要适量的喝，不能够过量 。
如果孕妇喝了过多的莲蓬煮黑豆水，很有可能会对胎儿的发育有不利的影响，而且自己的身体健康也会受损，所以如果患者有怀孕的情况，一定要适量的喝莲蓬煮黑豆水 。
莲蓬怎么吃
1、直接吃
将新鲜的莲蓬打开，里面的子取出来就是可以直接食用的，简单又方便，也可以把它冷藏以后再吃，吃来起来口感鲜嫩，十分诱人 。
2、晒干以后吃
把莲蓬晒干以后取出里面的莲子，再把莲子从中间切开，取出绿色的小芽，这种绿色的小芽，就是莲芯 。取出的莲子可以煮粥也可以做汤，而得到的莲芯则可以泡茶，它泡出的茶品能清热解毒，也能镇静安神 。
3、可以煮水喝
平时吃不完的莲蓬我们也是可以将煮水饮用的，而且效果更加哦，煮水的莲蓬可以更好的预防糖尿病和降低血压，是很好的降压产品呢 。
另外把这种莲蓬的外衣加入冰糖熬制，熬好以后饮用能治疗女性产后胎衣不下，也能活血散瘀 。
文章插图
2莲蓬有什么好处？莲蓬的莲房煮茶可预防糖尿病，味苦性涩湿，晒干取出种子的莲蓬，还可以熬汤加冰糖喝，味苦性涩湿，为散瘀治带药，能治产后胎衣不下、莲子除了营养丰富，香美可口，并具清血、散瘀、益胃、安神的功用，被作为珍贵的滋补食品外，莲子、莲蕊都是良好的中药 。莲子甘涩性平，有补脾止泻，清心养神益肾的作用，常用来治疗心悸失眠等症 。据本草纲目记载，莲子有治交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿等功能 。可有补脾止泻，清心养神益肾的作用，并常用于治疗心悸失眠 。止流鼻血等症 。
3莲蓬的药用价值莲蓬浑身都是宝，莲子清甜解热，莲子心养心健脑，甚至用莲房煮茶还有预防糖尿病的功效 。
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