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在宝宝出生后，产妇仍然不能掉以轻心，此时除了要照看好孩子之外，产妇自己也是需要进行产后恢复的，产后恢复的好坏就关乎女人未来的健康，那么产后恢复期是多长时间呢？产后恢复期是多长时间女性在生产前后，最大的变化就是子宫了 ， 怀孕期间，子宫随着宝宝的成长而变为原来的数十倍大 ， 因此产后恢复的过程主要是看子宫是否收缩复原了 。
如果在产后恢复的过程顺利的话，一般在产后42天左右子宫已经逐渐恢复了，要完全恢复则需要6-8个星期 。
如果在产后恢复期内有进行一些被禁止的活动，如经常弯腰做事、提重物、洗冷水澡、性生活感染等 ， 都可能造成产后恢复不好或者恢复的时间要延长 。
如何判断产后恢复情况1.触摸子宫 。刚生产后 ， 女性需检查子宫底，可从肚脐处摸得到，如果恢复良好 ， 则在两星期左右就无法摸到子宫，除非是有子宫肌瘤 。
2.观察恶露颜色 。产后 ， 女性恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色，倘若出现异常需及时去医院检查 。
3.肚子不再鼓胀 。子宫的恢复的时间要经过6周左右 ， 若是过了这段时间，肚子依然感觉胀鼓鼓的 。那么就建议到医院检查，查明原因，才能对症下药 。
产后子宫恢复的注意事项1.产后应及时排尿 。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态 。
2.坐月子期间 ， 减少腹部压力，少提重物、少弯腰 。
3.产后应该哺乳 。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原 。
4.注意阴部卫生 。以免引起生殖道炎症 。
5.子宫尚未恢复正常时，应该避免性生活 。
6.产后不要吃辛辣食物、不喝酒、以清淡营养丰富为主，多吃鱼、豆类、蔬菜 。
产后子宫恢复不好的原因1.胎盘或胎膜残留于子宫腔内 。如果胎盘或胎膜剥离不完整 ， 就会出现持续出血，有时还可能大量出血 。
2.子宫蜕膜脱落不全 。蜕膜一般在产后一周左右脱落 ， 如果脱落不完全，容易引起晚期产后出血 。
3.合并子宫内膜炎或盆腔内炎症 。如果分娩后护理不当，引起子宫或盆腔感染 ， 也会长期出血 。
4.子宫过度后屈，恶露不容易排出 。
5.合并子宫肌壁间肌瘤 。子宫肌瘤影响子宫收缩，产后出曲量会增多 。
6.如果产后排尿不利，膀胱过度充盈 ， 也会导致子宫不能下降至盆腔 。
7.倘若妈妈年龄较大、健康情况不理想、分娩次数多或多胎妊娠，也往往会影响产后子宫的复原 。
产后子宫恢复不好怎么办母乳喂养 产后要坚持哺乳 ， 母乳喂养对子宫的恢复是非常有利的，乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢 ， 宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成增加，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧 。
产后按摩 生完宝宝后，新妈妈可以经常在小腹上顺时针地轻轻按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激 ， 间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩 。此外，产后如果对骶尾部进行按摩，也可以促进盆腔肌肉的收缩，增强筋膜张力，有助子宫恢复 。
产后运动 产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原，生完宝宝七天左右就可以做些诸如抬腿，深呼吸 ， 提臀这样的简单运动 。
喝生化汤 生化汤的功效主要是活血化瘀，补血补气，在坐月子期间非常适合饮用 。
产后子宫恢复吃什么好甲鱼药膳 材料：甲鱼600克、天麻20克、当归20克、枣（干）40克、盐3克、姜3克 。
做法：
1、将生鱼（约640克）放入滚水中 ， 使其排尽尿液 。
2、生鱼（甲鱼）刮洗，去内脏 。
3、天麻、当归头用水洗净，切片 。
4、红枣用水洗净，去核 。
5、将材料全部放入炖盅内，加入凉开水 。
【产后恢复期是多长时间 产后恢复期是多长时间啊】 6、盖上盖，放入锅内，隔水炖4小时 。
7、加细盐调味，即可饮用 。
鳝鱼药膳 材料：鳝鱼500克、当归15克、党参15克、大葱5克、姜5克、黄酒30克、酱油30克、白砂糖10克、味精1克、淀粉（豌豆）5克、香油1克、胡椒粉1克 。
做法：
1、把当归和党参一起放在小碗里，加100毫升水 ， 隔水蒸20分钟左右 。
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