李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓” 。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量 。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适 。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用 。
4壮阳的菜有哪些?1、“菜中皇后”洋葱
我们都知道洋葱是有杀菌消炎的作用，也是可以很好的降低胆固醇，其实洋葱中含有一种前列腺素，也是唯一一种含有前列腺素的植物，是可以很好的保护前列腺，所以也是我们补肾壮阳的一种佳品 。
2、“蔬菜伟哥”韭菜
韭菜，我们生活中是经常是会食用，常常是搭配在很多的菜肴中，其实韭菜还有很多的叫法，像“蔬菜伟哥”、“壮阳草”等等，韭菜是可以很好的补肾阳，可以增强精力，而且对于男性性功能障碍和早泄等疾病是有很好的治疗效果，韭菜也是可以很好的温中下气 。韭菜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C等成分，还含有钙、磷、铁等矿物质 。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃 。需要注意的是，韭菜不易消化，一次也不能吃太多 。
3、“催情高手”大葱
大葱在生活中多是被用来作为提味食用，我们食用大葱是可以很好的补充多种营养物质，也是可以很好舒张血管，能够促进血液的循环，所以对于心血管是有很好的好处，而且大葱中含有的各种维生素是可以很好的保证我们人体激素的分泌，对雄性激素的分泌也是非常有帮助，所以是有很好的补肾、壮阳滋阴的作用 。
510大补肾的更佳蔬菜类食物 10大补肾的更佳蔬菜类食物
10大补肾的更佳蔬菜类食物 。肾是我们身体非常重要的一个器官，肾主要起排毒的作用，我们可以通过饮食为自己补肾 。接下来就由我带大家了解10大补肾的更佳蔬菜类食物的相关内容 。
10大补肾的更佳蔬菜类食物1
1、山药
山药有润肺、益脾胃、利肝肾、滋阴壮阳功用，是“六味地黄丸”中之一味 。性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而者，均宜常食多食 。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质是生成维生素A的前提物质，形成之后对性激素的分泌和合成有非常好的促进作用 。要是量很足够的话，还可以保证的浓度和活力，是具有产生 *** 的作用 。而且胡萝卜中的锌、铜、锰等元素可维持男性 *** 数量的正常性 。
3、黄秋葵
黄秋葵的营养价值很高，由于黄秋葵含多种维生素、矿物质以及牛乳聚糖等，有增强身体耐力、强肾补虚、健胃整肠等功效，甚至享有‘植物伟哥’之称，日本人视它为男性壮阳的补品，是老人强肾补虚的药品代用品 。
4、葱属类蔬菜
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳 。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半 。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜 。
5、菠菜
菠菜是生活中特别常见的绿色蔬菜，一年四季人们在市场上都能看到它，而且这种蔬菜口感现在能为身体补充大量叶绿素，除此以外，菠菜还是重要的壮阳菜，它既能补肾养血也能温补肾阳，对维持人体健康有极大好处 。西兰花是一种高营养蔬菜，而且也具有特别好的壮阳作用，能让人类肾功能明显提高，它是十大壮阳菜的重要成员 。
6、西红柿
西红柿不仅营养丰富，而且对男人有很强大的保健()作用西红柿中富含维生素A，维生素A的主要功能是促进(蛋白质食品)合成 。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降 。
7、南瓜
南瓜大家都特别熟悉，知道它味道甘甜，肉质软糯，吃了以后能清除身体内的重金属，除此以外它还能温补肾阳，能缓解人类肾虚，另外人们在日常生活中多吃些胡萝卜也能起到特别好的壮阳作用，它还能滋补强壮身体，能防止人体多器官功能减退 。
8、十字花科蔬菜
这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范 。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃更好 。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放 。
9、韭菜
日常生活中人们经常喜欢吃韭菜，它味道新郎能开胃消食也能促进消化，除此以外，它还是生活中最常见的一种壮阳菜，它和香菜搭配在一起吃时能起到特别好的补肾壮阳作用，除此以外，生活中常见的洋葱和番茄也具有特别好的壮阳功效，而且能防止男性前列腺疾病出现 。
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