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青鱼是一种常吃的鱼类食物，受很多人的喜爱，那么青鱼的功效与作用是什么呢？清热明目【青鱼的功效与作用】 青鱼胆性味苦、寒，有毒，可以泻热、消炎、明目、退翳，外用主治目赤肿痛、结膜炎、翳障、喉痹、暴聋、恶疮、白秃等症；内服能治扁桃体炎 。
补虚益气青鱼性平味甘，能补虚，益气化湿，常配伍泽兰、丹参等药材，有补虚益气，活血化瘀之能 。适用于气血瘀滞型慢性前列腺炎 。
益智补脑青鱼中富含锌，锌是酶蛋白的重要组成部分，性腺、胰腺及脑下垂与之密切相关 。人体锌的含量仅占十万分之三，但一旦出现不足，往往会使嗅觉减低、精神萎靡、“智商（I.Q）（衡量智力的一种指数）”减低 。此外，还会出现生长高度不足、创伤难以愈合等病变 。故适用青鱼能益智补脑，振奋精神等作用 。
延缓衰老青鱼鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，核酸食品可延缓衰老，辅助疾病的治疗 。青鱼含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用 。
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