文章插图
1、富含脂肪的食物：脂肪的摄入是机体热能的主要来源，其中的胆固醇还能转化成性激素，它还是有利于促进男性精子的生成 。因此，想要快速受孕，除了男性要多吃富含脂肪的食物外，女性也应该多吃鸡、鸭、鹅、蛋、鱼类、大豆、花生等含脂肪的食物 。
【女人吃什么容易受孕 你懂了吗】2、富含优质蛋白质的实物：女性每天摄入适当的蛋白质能促进卵子的发育 。常见蛋白质高的食物有鸡蛋、奶制品、大豆以及各种肉类 。
3、含热量的食物：人体摄入热量不足，体重和体脂容易不达标，怀孕的概率也会降低 。为了保证女性拥有良好的生育能力，应该适当补充一些热量 。比如吃一些谷类、淀粉、食糖、署类等食物 。
4、富含无机盐、微量元素的食物：女性在备孕期间也应该多吃一些富含钙、铁、锌等微量元素和无机盐的食物，这样能保证女性体内的代谢平衡 。花生、萝卜、白菜等食物富含锌元素；鱼、肉中富含钙质；海带、瘦肉、蔬菜中富含铁元素，女性应该多吃 。
推荐阅读
- 宫寒不能吃什么食物 苦瓜可以吃吗
- 胖大海和罗汉果的功效与作用 胖大海和罗汉果的功效与作用是什么
- 孕妇吃什么对宝宝头发好 你懂吗
- 吃牛油果健康吗 盘点吃牛油果的好处
- 世界上最好看的戒指是什么
- 生肖属鼠的人五行属什么
- 龙眼蜜的功效 龙眼蜜有什么功效
- 女人吃榴莲的好处 看来以后要多吃了
- 金牛座怕什么
- 罗汉果和菊花的功效与作用 罗汉果和菊花的功效与作用是什么