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缓解痛经的食疗方法有很多种，但每天都处于忙碌中的女性朋友也许都没有时间制作食疗，这个时候要是能有一杯茶帮助缓解痛经该有多好 。那么哪些茶可以缓解痛经呢？香附乌药茶食材：由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克
功效：凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末 ， 以沸水冲泡代茶 ， 每日2剂，连服3—5天 。本茶方温经、理气、止痛作用较强 。
当归川芎茶食材：由当归60克 ， 川芎10克，益母草45克
功效：凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮 。每日1剂 ， 连服5天 。本茶方补血、调经、止痛作用较强 。
红花檀香茶食材：红花5克 ， 檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克
功效：凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1—2剂 ， 连服3—5天，全方性味偏于甘温，具有活血、化瘀、止痛的作用 。
月季花茶食材：由月季花10克、红茶1.5克，赤砂糖25克
功效：凡月经前1—2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3—4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服 。连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效 。
【缓解痛经的食物 治痛经的食物】
黑木耳红枣茶很多女性痛经过后会伴随经量增多，长久不下 ， 这是因为血热体虚 。想要改善这种症状 ， 不仅需要补血 ， 还要益气和气 。血热的女性千万不能吃凉性的食物，虽然表面上血热暂时转为中性 ， 但是如果不进行体虚的食补 ， 反而会导致体虚越来越严重 。黑木耳红枣茶通常适用于 。
玫瑰花茶-疗气血不畅型痛经长期坐在办公室的女性 ， 总是缺乏运动，体内血液循环不通畅 。玫瑰花茶性质温和，具有较强的活血化瘀，调和脏腑的作用，并能帮助加快人体新陈代谢速度，加快血液循环，同时还能帮助减轻痛经时的剧烈疼痛感 。此外，玫瑰花茶还能淡化面部色斑，美容效果也是很不错的哦 。
肉桂茶-疗体寒身虚型痛经很多女性朋友要漂亮不要健康，在大冬天穿着单薄的衣裳，导致下半身寒气聚集，从而导致月经失调、体质虚弱，加剧了痛经的症状 。此时不妨喝一杯气性温和的肉桂茶，帮助调理血气，温补体虚型的身体 。如果可以的话，建议使用姜茶外敷或者泡脚，这样寒气能够更快散出 。
高丽参茶-治疗气血两虚型痛经过度减肥、长期熬夜都容易造成女性气血两虚 。气血两虚的人平常很容易感到疲惫，工作的时候打不起精神 ， 脸色也比较差 。想要改善这种状况 ， 就要从基础开始调理 。推荐喝高丽参茶，因为高丽参性温、滋养气血，能够较快改善气血两虚的情况 。此外 ， 还要多吃菠菜、瘦肉等富含钾质以及维生素的食物 。
薰衣草茶-治疗压力过大型痛经有时候 ， 痛经并不是因为身体缺乏什么或者发生病变 ， 而是因为压力过大 。月经即将到来之时，容易引发情绪波动 。加上职场女性工作困扰很多，很容易引发心理性压力过大，导致痛经 。这类型的痛经，可以选择饮用薰衣草茶 。薰衣草具有凝神静气的作用，能有效缓解痛经 。
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