保健专家认为，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机 。
空腹喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大减弱 。而饭后喝酸奶，胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长 。
【孕妇什么时候喝老酸奶好? 孕妇什么时候喝老酸奶好】
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