- 高危人群和没有任何症状的65岁以上人群 ， 应每年做一次血管筛查(如动脉超声或血管造影)；
- 如果已出现高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等 ， 应缩短筛查时间；
- 如有头晕、心慌胸闷 ， 或一过性肢体无力或晕厥 ， 突发视力障碍者 ， 应及时就医 。
提倡饮食清淡 ， 多吃富含维生素C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆类及其制品)的食物 。在可能条件下 ， 尽量以豆油、菜子油、玉米油、茶油等作为食用油 。
年过40岁者 ， 即使血脂无异常 ， 也应避免经常食用过多动物性脂肪和胆固醇较高的食物 ， 如动物内脏等 。
高危人群一定要严格遵循低脂、低胆固醇饮食 ， 禁止暴饮暴食 ， 以免诱发心绞痛或心肌梗死 。合并有高血压或心力衰竭者 ， 要同时限制过多摄入食盐 。
坚持锻炼和规律生活
运动健身对预防肥胖、锻炼循环系统功能和调整血脂代谢均有益处 ， 老年人提倡散步(每日1小时 ， 分次进行)、做保健体操、打太极拳等 。
生活要有规律 ， 保持乐观、愉快的情绪 ， 避免过度劳累和情绪激动 ， 保证充足的睡眠时间 。
不吸烟、不饮烈性酒
虽然少量饮用低浓度酒 ， 如红葡萄酒 ， 能提高血液中低密度胆固醇含量 ， 但长期饮酒会引起其他问题 ， 不宜提倡 。
本期编辑：徐梦莲
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