2、不要穿太少
“春不减衣 ， 秋不戴帽” 。立春气温还没有转暖 。所以 ， 不要过早减去冬衣 。已经穿了几个月的棉袄 ， 身体产热散热的调节与冬季的环境温度是相对平衡的 。由冬季转入初春 ， 气温差异大 ， 过早穿太少 ， 一旦气温下降 ， 就难以适应 ， 还会让身体抵抗力下降 。病菌乘虚而入 ， 容易引发各种呼吸系统疾病 。
3、少吃补品和盐
很多人在冬季时会进行食补 。但是立春后进补就要注意了 。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点 。人生于自然一样 ， 要顺应自然规律 。冬季根据个人体质适量进行食补 ， 符合冬藏的养生原则 。但立春这个时节里 ， 不论是食补还是药补 ， 这个量一定要逐渐减少 ， 以便逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点 。与此同时 ， 减少食盐摄入量也非常重要 ， 因为咸味入肾 ， 吃太多的盐易伤肾气 ， 不利于保养阳气 。
4、防止旧病复发
春分时节是很多是疾病多发的季节 。比如：肺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎等 ， 所以大家在这时候i一定要及时的注意自己的身体 。
5、每天梳头百下
“春三月 ， 每朝梳头一二百下” 。春季每天梳头是最好的养生保健方法 。因为春天是自然阳气萌生升发的季节 ， 这时人体的阳气也顺应着自然 ， 有向上向外升发的特点 ， 表现为毛孔逐渐舒展 ， 代谢变得旺盛 ， 生长变得迅速 。故春天梳头 ， 正符合这一春季养生这个特点 ， 有宣行郁滞 ， 疏利气血 ， 通达阳气的功效 。
春分竖蛋的要点
1、挑鸡蛋
首先要挑选一头大一头小的鸡蛋 ， 立蛋时将大头朝下 ， 这样重心会比较低 ， 就像不倒翁一样 ， 容易保持平衡 。
2、寻找支持面
找到合适的支持面 ， 做一个小实验 ， 在桌面上涂上印泥 ， 再把鸡蛋立在涂有印泥的桌面 ， 就可以发现 ， 能立住的鸡蛋 ， 底部会有一个肉眼很难看清的平面 ， 一旦重力作用线能经过这个平面 ， 鸡蛋就能站立起来 。
3、手要稳
由于生鸡蛋里的蛋黄位置也会影响鸡蛋的站立情况 ， 所以立鸡蛋的手要尽量保持不动 ， 让蛋黄可以慢慢沉淀到鸡蛋下部 ， 这样重心就能足够低 ， 使鸡蛋保持平衡 。
【春分节气的饮食习俗及养生原则】
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