生燕麦片是不需要浸泡的 ， 因为生燕麦片本身就很容易煮熟 ， 如果浸泡之后反而还会导致生燕麦片中的营养物质流失 。建议食用生燕麦片之前直接加水烹煮即可 ， 但是时间要控制在5～10分钟 ， 同时有糖尿病的人最好不要喝生燕麦粥以免引起血糖升高 。
生燕麦片不需要浸泡【生燕麦片要浸泡吗】生燕麦片是不需要浸泡的 ， 因为生燕麦片的吸水性很强 ， 而且还很容易煮烂 ， 因此不需要浸泡吸水就可以轻松煮好 。使用生燕麦片煮粥的时候 ， 只需要5～10分钟就可以煮熟了 ， 而且火候控制在小火更加容易煮熟 。
注意煮生燕麦片粥的时候 ， 不要把燕麦粥煮的太烂、太糊 ， 熬煮超过20分钟之后生燕麦片的口感会大大降低 。不仅会损失部分维生素的营养 ， 而且不利于人体对血糖的控制 ， 有糖尿病的人最好不要喝生燕麦片煮的粥 。
如果担心生燕麦片无法煮熟可以浸泡1～2小时吸水 ， 但是如果浸泡生燕麦片超过一夜的时间就会滋生细菌 。不仅会损失一些生燕麦片内含有的水溶性维生素 ， 而且还会引起生燕麦片变质 ， 导致生燕麦片变得酸臭、腐败 。
以上就是生燕麦片要浸泡吗的全部内容！
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