2022年11月7号立冬 。具体立冬时间是公历2022年11月7日18点45分18秒，农历壬寅年十月十四号，星期一 。立冬太阳位于黄经225°，11月7-8日交节 。立，建始也；冬，终也，万物收藏也 。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态 。
立冬后注意什么
忌活动过剧：剧烈的运动过后心跳容易加速，血压升高，这个季节里特别容易发生危险 。所以最好立冬过后一般人不要选择剧烈运动 。忌外出过早：冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，不仅外出最易引起感冒，而且阴气比较重，非上班人士最好选择上午10点以后到室外锻炼 。上班人士注意添衣保暖 。
立冬当天吃什么食物
立冬日吃上一碗咸肉菜饭，是老苏州们的特定习俗 。用霜打后的大青菜、肥瘦兼有的咸肉、米醋为原料，使用砖砌的炉灶，以稻草为燃料，烧出来的饭又香又糯 。冬令进补吃膏滋是苏州人过立冬的老传统 。需要提醒的是，膏方千万不可“跟风”吃，讲究“一人一方”，先吃“开路方”试探性调补，做适当调整后再开正式药方 。
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