海带系成扣的方法：
1、洗好海带后 ， 将海带放案板上整理好放平；
2、把海带分别切成长5厘米 ， 宽2厘米的条；
3、打结 。最大限度地根据海带长短利用好 ， 到最后虽然不够尺寸但都可打个小结 。
海带扣食用方法：
1、先将海带结清洗干净；
2、蒜苗先把蒜叶单独切开来 ， 蒜根切碎备用；
3、锅里倒油加热 ， 油热后放入蒜生稍微几下；
4、然后倒入海带结翻炒 ， 一直把海带结翻炒至变软；
【海带是怎么系成扣的】5、起锅前倒入蒜叶稍微翻炒下 ， 加入鸡精、盐、酱油调味就可出锅了 。
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