1、葡萄
中医学认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用 。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效 。当然要特别提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多 。
2、桑葚
桑葚被称为“民间圣果” 。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。除此之外,经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老 。
3、黑枣
说起枣子,大家可能一下子就想起红枣 。而据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效 。
4、栗子
我国历代医学家均把栗子看成是益气、健脾、补肾、强身的滋补佳品 。汉朝医学家陶弘景说:“栗益气、厚肠胃、补肾气,令人耐饥” 。唐代医学家孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之;生食治腰、脚不遂 。”
5、山药
山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精 。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃 。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤 。”所以,凡肾虚之人,宜常食之 。
【肾虚吃什么食物补得快 肾虚吃什么食物补】
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