如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；-32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；-33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；-34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；-35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；-36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；-37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；-38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；-39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；-40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；-41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净 。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；-42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；-43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；-44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；-45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；-46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；-47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；-48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；-49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可；-50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；-51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；-52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；-53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用；-54.及时补充水分但应少喝果汁 。
生活常识：1、海鲜不能和含维生素c的食品和药物一起吃，会中毒 。
2、螃蟹不能和柿子一起吃 。3、牛肉不能和韭菜一起吃 。
4、香蕉不能和牛乳制品一起吃 。5、豆奶最好不要和鸡蛋一起吃 。
6、体质虚弱的人和病中的人最好不要喝豆浆，它会减缓你病愈的时间 。7、有肾脏疾病的人不要吃香蕉，会加重病情 。
8、如果衣服上面有洗不掉的污渍，可以试试用发酵了的或者是已经坏了的牛奶洗涤 。9、在户外穿红色的衣服可以减少紫外线对皮肤的伤害，以减少皮肤癌的发病率 。
10、当遇到各种外出血时，可取人头发一小撮，烧成灰，研碎后撒敷伤口上，便可将出血口止住 。11、生姜可以治疗晕车晕船 。
12、柿子不易食用过量，否则会得胃病的 。13、不要用铁锅煮酸性食品，会形成低鉄化合物，食用后会中毒 。
14、发烧的时候不要喝茶水，茶碱会使人的体温升高 。15、鲜蛋与生姜、洋葱，面包与饼干，茶与香烟、糖果，粮食与水果都是不易存放在一起的 。
16、牛奶不易与四环素、土霉素、强力霉素、含铁药物、左旋多巴雄性激素等药物一同食用 。17、不易空腹喝牛奶，否则不利于吸收，牛奶也不易与茶水、菠菜同时食用 。
18、冷热所致牙痛时可将一粒花椒咬在疼痛处止痛 。19、花椒可以防止粮食被虫蛀 。
20、冬日穿衣厚度超过15厘米时反而是越厚越不保暖 。早晨起来四个好习惯 一日之计在于晨，身体的好坏与大家早晨起床后的日常习惯息息相关 。
1.早上洗澡 早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心 情，使精神更加饱满 。2.早上大便是个好习惯 这个好习惯一经养成，你会终身受益 。
如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并 且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的 。3.早上慢慢起 猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状 。
比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来 。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒 。
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