比如：将左右膝盖分别曲起使劲倒向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口 呼气，身体维持5秒不动 。4.醒后喝杯凉开水是个好习惯 经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用；还 能帮助你从睡眠状态中清醒过来 。
可以在前一晚临睡前将一杯凉开水放在床头 。炒鸡蛋不宜放味精：鸡蛋本身就含有许多与味精成分相同的谷氨酸，炒鸡蛋时就不必放味精. 焯菠菜时在水中加少量盐可以使菠菜色泽翠绿，焯过菠菜的水洗白色衣物能使衣服更洁白.任何绿色蔬菜焯水时都可以参照此法. 做萝卜：白萝卜暴成薄片之后为了使之口感更好变软易于做卷馅料的皮可先用盐杀一下腌几分钟可以使萝卜水晶透亮，柔软，卷上自己喜欢的馅料之后上大火蒸15分钟，蒸出的汁水不要倒掉入锅热一下可以淋在萝卜卷上. 煮土豆时在锅中滴几滴油比较容易煮烂.做汤时盐和鸡精一定要最后放才有利于储存营养. 煮速冻饺子时敞盖并放几段葱就不会使饺子粘连也不会煮烂. 自制护肤保湿水水：取小喷雾瓶一个，装入三小匙牛奶再放入两倍的水摇匀即可喷在脸上，三五分钟后用纸巾沾水把脸擦干净即可再上平时使用的护肤品. 用黄瓜头加水放入机器打成浆加一勺橄榄油和一勺蜂蜜调匀即可敷在脸上和手上. 用一勺红塘加半勺左右的蜂蜜调匀涂抹在鼻子上轻轻按摩一分钟洗去即可，如果黑头比较严重可以一周做两次就能够彻底清除. 在鼻子下擦上薄荷味的唇膏能够抑制食欲，效果最好时可达而二十多天减四公斤体重. 拌卷心菜 原料： 卷心菜斤半 酱油五钱 香油五分 白糖一钱食盐二分 b制法： 将卷心菜剥去外帮洗净，直刀切成一寸长、半寸宽的碎段 。
入开水中煮两三分钟捞起，不可过度，沥去水放在碗中 。将酱油、香油、白糖、食盐调入搅拌匀即好 。
除此，还可加入虾米、香干、青红辣椒丝，调以醋，做成糖醋味卷心菜 。特点： 甜咸香脆，佐酒小菜 。
2.绿豆100克，粳米100克，加水煮粥 。绿豆味甘，性凉，有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用 。
冬瓜粥：将冬瓜500克去皮除瓤，切成小块，粳米100克洗净，少许熟火腿切成碎米状共煮，此粥清热，养胃、利尿、减肥，适用于治疗暑热烦闷，消渴，水肿，淋病等 。海带绿豆粥：绿豆150克，海带75克，大米100克，橘皮1片，白糖适量.锅内加水适量，放入绿豆，大米，橘皮煮粥，八成熟时加海带，再煮粥，调入白糖即成.每日一剂.可清热去暑，利水消肿，降压明目，解暑消渴. 第二，宜食鸡蛋花粥 。
做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥 。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用 。
此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效 。第六，宜食丝瓜粥 。
做法：丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克 。
1、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来 。
2、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷 。3、在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污渍 。
4、毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹 。5.牛仔裤洗时易褪色，洗前先将其放在冷的浓盐水中浸泡约2小时，再用肥皂洗涤就不易褪色 。
6.有些衣料在阳光的作用下也易褪色，晾衣服时，可把衣服反过来，衣里朝阳，衣表背阴 。7.厨房拖地先放醋 厨房的地板很容易屯积油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能让油污逃之夭夭！ 8.用锡箔纸烧烤勿加柠檬 若用锡箔纸包裹鱼、肉烧烤，切勿再将酸性水果如柠檬等，包裹在一起烤！因为锡箔纸属于金属类，当金属与酸性物质混合在一起烤时，会起化学变化，易产生对人有害的致癌物质！ 9.吃烧烤加柠檬解毒 烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物！食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用！ 10.柠檬浴让皮肤更白皙 柠檬正值生产期，价格不贵，不彷常选购，平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用！挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢！ 11.牙膏除膜葡萄更干净 吃葡萄时，先拿剪刀减到根蒂部分，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水，达到消菌的效果，冲洗干净表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，过清水之后，便能完全晶莹剔透，吃起来更安心！ 12.幼儿饮糖水防便秘 家中得幼儿，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账便秘的现象！不彷用一平匙的红糖，混合一百西西的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时钟方向像肚腹处，轻轻按摩，不久，孩童便可以顺利排便！ 13.红糖可清经期恶露 当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖（即黑糖）泡开水（冷热皆宜）当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净！对妇女而言是最简易的保健法！ 14.吹风机轻松去标签 买礼盒送人时，价钱卷标很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹！ 15.清水加白醋为花朵延寿 炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益寿喔！ 16.茶叶泡水除脚臭 许多人有脚臭的困扰，在这里有几个方法，不彷试一试：要穿鞋时拿少许茶叶直接放在鞋里！脸盆里放温水，将少许的茶叶放入，然后在把脚放入浸泡一会儿，这样就没异味了 。
推荐阅读
- 彩虹翻翻书生活常识
- 科学常识手抄报内容 科学常识手抄报
- 童鞋款式
- 小学一年级科普手抄报图片大全 小学一年级科普小常识手抄报
- 幼儿科学常识 科学常识报
- 科学小知识手抄报内容 关于科学安全小知识的手抄报大全
- 叉烧粽子的做法大全 叉烧粽子的做法大全图解
- 蚕豆煮汤的做法大全 蚕豆煮汤家常做法
- 中午家常饭的做法大全面食 中午家常饭的做法大全
- 烤箱烤土豆饼的做法 烤箱烤土豆饼的做法大全