文章插图
【端午节怎么样吃粽子更健康和注意事项 端午节吃粽子的注意事项】1、无论是粽子还是包子、艾叶粑，都属于容易让人产生油腻饱胀感的食物，所以不要辅以大鱼大肉 ， 最好配上清粥小菜或水果沙拉 。
2、粽子要充分加热，煮热变软后才能吃 。
3、因体质不同，胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服，有烧心感，吃咸味的肉粽略好一些 。
4、有胆结石、胆囊炎或胰腺炎者 ， 不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白含量过高的粽子 。
5、粽子使用的糯米所需消化时间较长，胃肠排空需时较久，多吃容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状 ， 若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代，不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担 ， 更有益于健康 。
推荐阅读
- 黑米粥怎么吃营养好 黑米粥的吃法
- 怎么样去痘痘
- 湘南学院的临床医学怎么样 湘南学院的临床医学怎么样？
- 合肥置顶信息技术有限公司_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 生姜发芽了能吃吗
- 蔚来ES6外观怎么样 es6 蔚来质量怎么样
- 汕头市蜜蜂室内设计装饰有限公司_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 格尔木绿檀物流服务有限责任公司_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 吴川市原野生态养殖有限公司_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 吃木瓜真的能丰胸吗