可以伸直腿 ， 让脚尖回勾 ， 指向自己 ， 能有效缓解抽筋9 护嗓 ， 吃西瓜的时候摸点盐 ， 会生成西瓜霜 ， 护嗓子10 夏天洗澡用六神的冰片沐浴露 ， 洗好了很滑爽 ， 不会像其他的沐浴露那么又粘又闷还不长痱子11 生抽酱油可以用来泡大蒜 ， 一个星期后可以吃了 ， 可以预防感冒 ， 防癌 ， 强身健体12 防止生疤 ， 如果是割伤的伤口（很细那种） ， 先把血冲掉在还湿湿的伤口上 ， 撒上绵绵白糖然后贴上传可贴 ， 隔几个小时重新弄点水融绵白糖敷上 ， 基本好了以后没有任何痕迹 ， 尤其对疤痕皮肤的人应该很有用13 蚊子咬的包包可以用口水止痒 ， 手边没有其他东西的时候可以试试 ， 效果很好14 若在特殊场合不想打喷嚏 ， 在喷嚏即将打出的一瞬间 ， 按住人中穴 ， 喷嚏的感觉会立刻烟消云散15 发生头痛、头晕时 ， 可在太阳穴涂上牙膏 ， 因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛16 得空经常推小腹 ， 可以照顾到好多穴位并且按摩内脏帮助消化 ， 对身体好17 治疗耳鸣 ， 夏天闷热耳鸣时蹲在地上就好了 ， 马上缓解18 治疗耳鸣 ， 用手指捏住鼻子 ， 紧闭上嘴 ， 然后使劲吐气 ， 让气从两个耳朵出去 ， 快速有效19 夏天擦拭凉席 ， 用滴加了花露水的清水擦拭凉席 ， 可使凉席保持清爽洁净 。当然 ， 擦拭时最好沿着凉席纹路进行 ， 以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙 ， 这样清凉舒适的感觉会更持久20 睡眠不足会变笨 ， 一天需要睡眠八小时 ， 有午睡习惯可延缓衰老21 吃了辣的东西 ， 感觉就要被辣死了 ， 就往嘴里放上少许盐 ， 含一下 ， 吐掉 ， 漱下口 ， 就不辣了；22 牛黄解毒片不能多吃 ， 会重金属中毒 。
23 板蓝根可以将体内死去的垃圾细胞排出去！有生病为了快速见效而用抗生素的朋友 ， 可以使用这个方法. --------------------------------------------1 吹风机对着标签吹 ， 等吹到商标的胶热了 ， 就可以很容易的把标签撕下来2 巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里 ， 待溶解后 ， 拿来擦玻璃窗、纱窗 ， 效果不错3 闲置的润肤霜、乳液之类的东东 ， 扔了可惜 ， 可以用来擦包包（皮质的 ， 或者仿皮的都可以） ， 一擦就干净像新的一样4 喝过没气了的可乐 ， 可以用于清洁马桶 ， 倒在马桶里过10分钟 。
1、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物 ， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄 ， 最好饭后吃 8、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠 ， 胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化 ， 并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃 ， 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼 ， 香蕉 ， 葡萄柚 ， 全麦面包 ， 菠菜 ， 大蒜 ， 南瓜 ， 低 脂牛奶 ， 鸡肉 ， 樱桃 20、睡眠不足会变笨 ， 一天须八小时睡眠 ， 有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯 ， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞 ， 增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃） ， 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用 ， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素： 熬夜 ， 压力 ， 烟酒 ， 香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长：多 食用包心菜 ， 蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯柠檬汁 ， 柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药 ， 一天一颗 ， 才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种） ， 会致癌 ， 尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时 ， 孕妇 ， 临产前.生产完后 ， 更年期 31、抽烟 ， 关系最大的是 肺癌 ， 唇癌 ， 舌癌 ， 喉癌 ， 食道癌 ， 也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化 ， 口腔癌 34、食物过于精细 ， 缺乏纤维； 含大量脂肪 ， 尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙 ， 营养不足时导致食道癌 ， 胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒 ， 不拼久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏 ， 烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食 ， 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝 ， 中午吃的像平民 ， 晚上吃的像乞丐生活常识：1、怎么样去了苹果上的保鲜蜡：在苹果上撒上食用盐 ， 然后用手轻轻揉搓 ， 等盐全部都在苹果上散开后 ， 放入清水中清洗一下就没有保鲜蜡了 。
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