1
小麦红枣粥
材料：小麦50克 ， 粳米100克 ， 红枣5枚 ， 桂圆肉15克 ， 白糖20克 。
做法：
1.将小麦淘洗干净 ， 加热水浸泡至膨胀 。
2.粳米 ， 红枣洗净；桂圆肉切成细粒 。
3.将小麦 ， 粳米 ， 红枣 ， 桂圆肉放入砂锅中 ， 加适量清水 ， 共煮成粥 。
4.加适量白糖调味即可 。
好处：养心益肾 ， 补益脾胃 ， 清热止汗 ， 除烦安神 。适宜于调理心气不足 ， 怔忡不安 ， 烦热失眠 ， 自汗盗汗 ， 脾虚泄泻等症 。
2
小麦粟米粥
材料：小麦100克 ， 粟米150克 。
做法：
1.将小麦 ， 粟米分别洗净 ， 一起放入锅中 。
2.加清水1000毫升 ， 先开大火煮沸 ， 再用文火煮至粥熟即可 。
3.根据个人口味加适量白糖或食盐调味 。
好处：滋养养心益脾 ， 除烦利小便 ， 适宜于阴虚烦热不安 ， 口渴咽干 ， 小便不利等内热之症调理 。
3
小麦茯苓粥
材料：小麦30克 ， 茯苓30克 ， 粳米100克 ， 大枣20枚 。
做法
1.将小麦 ， 茯苓用清水洗净 。
2.砂锅中加清水 ， 放入小麦 ， 茯苓熬煮成汁 ， 滤掉渣 。
3.加入粳米 ， 红枣开大火煮滚 ， 转小火熬煮成粥 。
好处：养心神 ， 补脾胃 。小麦入心经 ， 养血安神；茯苓健脾利湿 ， 亦养心安神；粳米阳痿；大枣补气血 ， 合而服之 ， 适宜于调理心悸气短 ， 心胸痞满等症 。
4
甘草小麦莲子大枣粥
材料：小麦100克 ， 莲子20克 ， 大枣30克 ， 甘草30克 。
做法：
1.将甘草洗净 ， 用干净的纱布包好 ， 放入砂锅中 ， 加清水1500毫升 ， 煮沸10分钟 。
2.将大枣 ， 小麦 ， 莲子清洗干净 ， 一起放入锅中 。
3.用大火煮沸后 ， 改用文火煨炖至小麦烂熟即可食用 。
【小麦粥怎么煮好吃窍门 小麦粥怎么煮好吃】好处：补气补血 ， 宁心安神 ， 适宜于调理更年期综合征 ， 精神烦躁 ， 郁闷 ， 心悸失眠或盗汗等症 。
推荐阅读
- 鲁班七号怎么画电玩小子 鲁班七号怎么画
- 瑞安市澳翔服饰有限公司_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 小麦粥的制作方法 小麦粥的制作方法分享
- 鲁班锁中的24锁怎么拼
- 知网怎么注册账号 如何在中国知网注册账号
- 如果你是安医生，你怎么处理这件事情？该如何避免自杀发生？
- 红色饺子皮怎么做成的 红色饺子皮怎么做
- 凉拌苦瓜怎么样做好吃 凉拌苦瓜怎么样做
- 思南县一口香小吃店_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 猜猜他是谁这篇作文怎么写300字 猜猜他是谁作文怎么写10篇