症状一：心火
往往有些人，在天气变化时会出现心烦易怒，失眠，口舌生疮，口渴喜饮，小便短黄，舌尖红绛，脉数不平等症状，这就是所谓的“心火旺盛” 。
对症下药：带心莲子吃心补心
现代药物学研究证实，莲子中的蛋白质钙、铁磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素等物质，帮助机体代谢，维持酸碱平衡，增强记忆的同时 。
还有“生精”之功效 。煲汤，煮水，沏茶，蒸饭都可用到 。虽然不是重头戏，却非常百搭 。冰糖银耳莲子羹就是家喻户晓的去火佳品 。重点是莲心一定不能省 。
症状二：肺火
秋季干燥，最大受害者就是我们的肺，再加上烟酒过量，劳倦过度，十人有8人引发肺火 。肺火旺盛主要表现在呼吸系统疾病上，咳喘、感冒甚至是肺炎，都是秋季常见疾病 。
对症下药：入秋白萝卜胜似良药
“萝卜白菜保平安”这句俗语，在美食如云的大环境下，一直保持着自己的一席地位 。
中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者” 。
所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值 。在养肺方面具有除痰润肺，解毒生津，和中止咳的功效 。
冬季化痰湿，与鸭肉最为相配 。同属性寒食物，搭配起来味道绝美 。酸萝卜老鸭汤，味道醇厚，想起来就要流口水 。
症状三：胃火
很多朋友喜欢大晚上跟三五好友吃个烤串，喝个啤酒，甚为惬意 。到了秋季，胃口则开始清算 。长期以往的饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，化热生胃火 。表现为胃部灼热疼痛、口干口臭、牙龈肿痛、腹痛便秘等 。
推荐：黄瓜猕猴桃汁
做法
黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙 。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用 。
功效
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水 。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛 。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇 。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等 。
提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干 。
吃什么水果好
大家都知道多吃水果可以补充维生素，其实水果还是降火的佳品哦！生活中许多的男性朋友们不喜欢吃水果，也没有吃水果的习惯，但其实水果的作用是非常大的哦！上火的时候多吃水果，疗效可是非常快的呢，来看看哪些水果可以帮助男人败火呢？
1、梨
梨，味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效 。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果 。
梨对因上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠等症状有良效 。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药 。
梨，富含钾，还有降血压的作用 。煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止疼风 。
2、樱桃
樱桃味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效 。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果 。
先百果而熟有“春果第一枝”的美誉 。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用 。
3、枇杷
枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功 。富含维生素C，可抗坏血因子 。
枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用 。是人们初夏重要的营养果品和保健果品 。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积 。
4、甘蔗
甘蔗味甘，平，无毒 。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒 。
甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等 。可用于口干舌燥，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴 。
甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热病伤津，心烦口渴，身热尿赤，肺燥咳嗽，而热性病饮生蔗汁最好 。咽喉炎病人生食与熟食都可 。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用 。
5、杨梅
杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥 。对咽喉肿疼，产生干痒咳嗽有一定缓和作用 。杨梅含维生素C十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效 。
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