文章插图
【十种适合晚上喝的茶 晚上喝什么茶有助睡眠】1、红茶，红茶属于全发酵的茶类 ， 经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小 ， 因而合适晚上饮用 。尤其对于脾胃衰弱的人群来说 ， 喝红茶时加入一些牛奶 ， 可起到一定的温胃暖胃作用 。
2、熟普，在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中 。晚饭后适当喝些熟普 ， 有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂 。熟普属后发酵的茶类，茶性更加温醇 ， 喝熟普的好处多，既不会伤胃也不会影响睡眠 。
3、白茶，如果不习惯普洱茶的味道，也可用白茶来替代 。还有寿眉茶 ， 寿眉茶入肺经，茶性平缓，也是不会影响睡眠 。
推荐阅读
- 2021年农历九月属鼠的人适合动土的日子有哪些
- 2021年八月适合开工的日子 2021年公历8月以下几日不宜开工
- 2021年5月不适合入住新房的日子是 2021年5月不适合入住新房的日子
- 牛年2021年新历1月适合属猪的装修大吉日有多少天
- 一日游的必游景点有哪些 适合一日游的景点推荐
- 幽静小众的景点有哪些 适合旅游的小众景点推荐
- 楠溪江一日游景点有哪些 楠溪江适合一日游的景点
- 黑河一日游有哪些景点 黑河适合一日游的景点
- 温州一日游景点有哪些 适合温州一日游的景点
- 昆明一日游景点有哪些 适合昆明一日游的景点