小米粥水和米的比例,煮小米粥时,水和米的比例是多少?

煮小米粥时,水和米的比例是多少小米最好提前浸泡一小时,然后锅内按米水1:15左右的比例开始煮小米粥 。
第一,在选购小米的时候一定要注意小米的新鲜度,如果是陈米熬出来的粥就不够香;
第二,要注意小米粥的熬制时间,熬制小米粥的最佳时间至少是半个小时,熬制半小时之后加入少量的食用盐会增加粘稠度,粥也比较容易熟但是会影响口感;
第三,煮小米粥的时候要先将锅里的水烧开再放入小米,煮沸之后换文火 , 等粥变得粘稠的时候才能关火,在刚放米以及煮粥的过程中要时不时搅拌一下以免粥糊底 。
拓展资料
熬小米粥,开水下锅 不易糊锅,保存营养,风味更浓
小米粥色泽金黄,素有“黄金粥”的美称 。经常有人问,熬粥时,小米应该开水下锅还是冷水下锅呢?答案是开水下锅 。
冷水熬粥有3个明显缺点,一是容易糊锅,需要有专人不断用勺子搅拌;第二,熬制时间较长,小米粥中丰富的B族维生素和叶黄素损失较多;第三,香味物质遭到破坏,味道也会差一些 。
其实,开水熬粥是中国人自古流传下来的做法,小米淘洗后待水开放入,会随着滚开的水浮起,不至于粘锅 。有人担心开水会让小米表面收缩 , 里面的营养不容易释放出来 。
这种担心是多余的,蛋白质遇热变性会收缩 , 但小米中碳水化合物占75%,会很快受热糊化、吸水膨胀,蛋白质仅占9%,因此受热后不会像肉类那样产生明显的收缩效果 。小米中脂肪含量约为3%,主要是不饱和脂肪酸,虽然含量少却是小米粥风味的主要来源 。
需要提醒的是 , 熬小米粥时大火烧开撇去浮沫后 , 应该换成中小火慢慢加热 。如果始终大火沸腾,不仅产生的浮沫较多,而且脂肪水解后很快上浮,被当成脏东西撇出去的几率更高 。
如果有条件 , 熬小米粥最好用电压力锅,这样可以立体加热 , 而且用时较短、温度恒定,维生素和脂肪酸氧化几率较低,营养更好,风味也更浓郁 。
参考资料人民网--熬小米粥,开水下锅 不易糊锅,保存营养,风味更浓
煮小米粥小米与水的比例是多少小米粥的比例
建议1:10 。
【小米粥水和米的比例,煮小米粥时,水和米的比例是多少?】煮小米粥时并没有严格的水量要求,根据自己的口味习惯调节比例也是可以的,建议参考比例1:10是比较符合大多数人的口味的,即1份小米 , 10份水,这样煮出来的小米粥不稀不稠基本适中,但如果喜欢口感稀一些的,可以多放一些水,喜欢浓稠一些的,可以少放水 。

    推荐阅读