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淡盐水在生活中是有通肠润便功效的，对于无法排宿便的朋友们来说，定期喝淡盐水清肠会改善很多 。那么，空腹喝下它排出6斤宿便猛喝盐水排宿便经历你有吗？说说你是怎么喝淡盐水的正确方法吧！
一、空腹喝下它排出6斤宿便猛喝盐水排宿便经历 首先准备两壶水 ， 一壶开水 ， 一壶隔夜凉水 ， 三杯各约400ml 。然后在杯子里放少许盐，家里的食用盐就可以了，再加入少许开水和凉开水倒入淡盐水中，咸度要根据你平时喝的汤的咸度来控制，不要太咸 ， 有点咸味就够了，然后我们就大口喝，记得要大口喝，吞咽动作一定要快，每次喝之间可以有3-5分钟的时间，否则我们会觉得很撑，当我们感到胃部有一点撑时，我们可以揉搓肚子或站起来四处走动 。
就这样一直喝下去，如果你第一次的毒素很多 ， 那就再喝一杯吧，大约4-5杯，也就是2升左右 。
二、喝淡盐水的正确方法 1、清肠前一天饮食清淡 。睡前准备一锅3000ml左右的开水，然后加入两勺盐 ， 盐要适中 ， 然后搅拌均匀 。
2、早上起床后 ， 空腹喝一杯淡盐水，然后伸直双脚和肩膀 ， 保持身体挺直，然后慢慢摇晃腰部和臀部 ， 喝完后喝一大杯淡盐水 五分钟，重复以上动作 。在清理肠道的过程中，可以适当按摩腹部，可以增加肠道内生理盐水的流速 。建议每半个月清肠一次 。
三、长期早上喝淡盐水好吗 不好 。
长时间不建议早上喝淡盐水 。对身体不好，有坏处 。从理论上讲，盐水中含有钠离子，是一种高渗透性的溶液，可以调节我们体内的渗透压 ， 从而达到对身体有益的效果 。然而 ， 盐水中的电解质含量并不能调节我们体内的渗透压 。如果好的话，含盐量很高，所以早上喝淡盐水不是每个人都适合 。
【空腹喝下它排出6斤宿便猛喝盐水排宿便经历】在这个前提下，人醒来的时候，血液的黏度是比较高的 。这时 ， 摄入高渗透性的淡盐水会使血压升高 。正常人可以根据自己的需要适量饮用淡盐水 。可以，但是一般不建议早上喝淡盐水，尤其是长期喝淡盐水，很容易在体内长时间引起高血压等症状，从而增加患疾病 。
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