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肝胆湿热是生活中非常常见的一种疾?。?这种症状一般都是由于饮食习惯导致的，主要症状有双眼发黄、小便发黄、口苦、腹胀、呕吐等症状，对人们的伤害较大 ， 影响正常的生活和工作，所以如果患有中疾病的话就需要进行治疗 。那肝胆湿热有什么食疗方法吗？
1、黄花菜茶
黄花菜（干品）15克 。将黄花菜洗净加适量水煎水 ， 代替喝茶 。这个方法主要功效有清热利尿、退黄疸功效 。适用于慢性肝炎、肝胆湿热以及急性黄疸型肝炎 。
2、五汁饮
梨子、荸荠、藕、鲜芦根各100克 ， 麦冬50克 。将上述五种材料洗干净去皮后用榨汁机榨汁后饮用 。五汁饮有清热解毒、生津止泻的功效 ， 适用于慢性肝胆湿热 。
3、板蓝根菊饮有助肝胆湿热
板蓝根30克、菊花晶2勺 。板蓝根加水煎汤，加入菊花晶饮用，每日一次有助于慢性肝炎、肝胆湿热 。
4、莲子汤
将莲子不去芯30克以及栀子15克（用纱布包?。┘尤胧柿勘羌逅?。莲子汤适应肝胆湿热症状为：低热、口干、小便短赤 。
5、吃猪肝
猪肝一幅、菊花30克（用纱布包好），将上述两个材料共同放入锅中煮熟喝水及猪肝 。这个主要是去肺火 。肺火的表现症状有潮热盗汗、失眠、舌红等 。
6、肝胆湿热禁忌食物
胡椒、龙眼肉、鹅肉、羊肉、鸡肉、醍醐、蚶肉、白酒、人参、鸡蛋、南瓜、榨菜、大蒜、肉桂、丁香、茴香、葱、韭、生姜等辛辣之品，糯米、大枣、荔枝等黏糯滋腻之物，马铃薯、豆瓣等易致胀气的食物，动物油、肥肉、狗肉、海鱼、虾子、以及黄芪、紫河车、黄精等补益之品 。
7、调理方法
1、起居调理
湿热体质以湿热内蕴为主特征 ， 平常要养成良好的生活习惯 。不要长期熬夜，或者过度疲劳 。要保持二便通畅，防止湿热郁聚 。注意个人卫生 ， 预防皮肤病变 。居室环境宜通风情节，清爽舒服 。改正不良嗜好 ， 如戒烟限制酒 。
2、饮食调养
应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等 。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品 。
3、运动锻炼
湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态 ， 适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等 。可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的 。
4、药物保健
湿热体质从临床辨证分型来看，又可分为湿重于热 ， 热重于湿和湿热并重 。湿重的化湿为主，常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等 。热重以清热为主 ， 可选用金银花、蒲公英、野菊花 。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等 。
5、经络治疗
改善湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再拔罐，浑身舒服的不得了 。像去掉一个大包袱一样 ， 很舒服 。
6、精神调养
【肝胆湿热食疗方法有哪些 肝胆湿热吃什么食物】湿热体质的人情绪长于阴虚者相近 。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒 。截至七情过极 ， 舒缓情志，心态稳定 。
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