文章插图
1、减肥期间吃青萝卜不会长胖，青萝卜的热量较低 ， 而且青萝卜可以促进消化吸收，使人产生饱腹感 。
2、消化吸收：青萝卜中含有芥子油和精纤维，可以促进肠胃蠕动 ， 促进人体消化吸收，并且青萝卜中含有糖化酵素，可以分解食物中的淀粉以及脂肪等，有利于减肥，因此减肥期间食用青萝卜不容易长胖 。但是萝卜是凉性食物，晚上吃萝卜可能会导致寒气加重，同时体质寒凉的人尽量少吃青萝卜 。
3、产生饱腹感：青萝卜中含有丰富的纤维素，可以产生饱腹感，因此降低食欲，避免摄入过多其他的热量，有利于减肥，因此减肥期间食用青萝卜不会增胖，但是减肥时不能只吃青萝卜，还要做要营养均衡，否则可能会因为突然改变饮食习惯导致暴饮暴食，不利于减肥 。
【减肥吃青萝卜会胖吗 减肥的时候吃青萝卜行吗】4、减肥尽量不要只吃一类食物，一定要保证营养均衡，避免暴饮暴食 ， 可以搭配优质脂肪，比如坚果、鱼肉等 。
推荐阅读
- 减肥期间吃芋头会胖吗 减肥的时候吃芋头会导致变胖吗
- 樱桃萝卜阳台种植方法 樱桃萝卜阳台如何种植
- 吃姜会减肥吗 吃姜有助于减肥吗
- 减肥期间吃烤鱼会胖吗 减肥能否吃烤鱼呢
- 减肥吃生花生米会胖吗 减肥吃生花生米行不行呢
- 减肥晚上吃柚子会胖吗 减肥晚上可不可以吃柚子呢
- 减肥期间吃山楂会胖吗 减肥适不适合食用山楂呢
- 减肥期间吃馄饨会胖吗 吃馄饨对减肥有影响吗
- 减肥晚上吃橙子会胖吗 减肥期间晚上吃橙子可能发胖吗
- 吃花生会减肥吗 减肥的时候吃花生会胖吗