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众所周知，在我们的生活中很多哺乳期的妈妈们都很喜欢吃香菇，在平常很多哺乳期妈妈吃了香菇会担心会回奶 。其实一般来说像香菇类的菌类食品含有多种微量元素，能够增强人体免疫力 ， 而且对于刚刚生产完的妈咪来说，不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤 。其实，用蘑菇、桂圆、栗子等煲汤更合适 。那到底香菇吃了会回奶吗?相关知识介绍如下!
催乳 。香菇有很好的催乳功效，哺乳期妈妈食用能增加哺乳量，特别是对于乳量不足的哺乳期妈妈来说是一个不错营养食品 。哺乳期妈妈食用能为宝宝提供更多的营养和能量 。
2、提高抗病能力 。香菇中的有效成分可增强T淋巴细胞功能 ， 促进人体新陈代谢，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力 。孕妇食用还能强身健体，增强抗病能力 。
3、降血降压 。香菇中含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果 。哺乳期妈妈食用能有效预防高血压 。
4、促消化防便秘 。香菇中的粗纤维能够保持肠内水分平衡 ， 还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利 。哺乳期妈妈食用有利于润肠通便，防治便秘 。
香菇哪些人群不能吃?1、肠胃功能紊乱或薄弱的人;
2、患有风疹、荨麻疹等皮肤瘙痒症状的人;
3、对香菇过敏的人;
4、就医中医生强调要禁食香菇的人 。
什么样的香菇不能吃?我们在选香菇的时候一定要看形状，香菇的种类也是有很多类似的，有些香菇有毒，一般比较粘滑 ， 菌盖上常沾些着杂物或生长一些像补丁状的斑块，菌柄上常有菌环，无毒香菇是很少有菌环的 。
观察香菇的颜色，有毒的香菇多呈金黄、粉红、白、黑、绿等，无毒，香菇多为咖啡色淡紫色或者灰黄色 。然后再闻香菇的气味 ， 有毒的香菇，有土豆或者胡萝卜的味道 ， 而无毒香菇味苦杏或水果味 。
看香菇的分泌物，新鲜的香菇丝断菌干，无毒的分泌物清亮如水，个别为白色，菌面撕断不变色，有毒的香菇，分泌物稠浓，呈赤褐色，丝断后在空气中易变色 。如果我们食用香菇出现中毒症状，应该采?。?积极的救治措施 。
【香菇吃了会回奶吗 维生素群补充营养提高免疫力】总结：香菇是发物，与不同的菜品合理的搭配不仅不会回奶 ， 而且会有发奶的功效，香菇中丰富的营养元素会使得母乳的质量变得更好 。
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