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冬季天气寒冷看，我们很少会吃一些凉的食物，水果就是凉凉的，所以我们经常在冬天的时候将它们“雪藏” 。但是，每个季节都有应季的水果 ， 吃应季的水果对身体有好处 。梨是秋冬季节时常见的水果，那么，冬天吃梨有什么好吃呢？ 。
冬天吃梨润肺祛燥
冬季天气干燥，很多人容易出现上火现象，上火容易导致咽干咳嗽，便秘，皮肤干燥长痘等症，梨子味道甘酸性平，含有充足的水分，具有润肺祛燥，止咳降火的作用 ， 对口感咽燥，咳嗽无痰 ， 便秘尿赤，皮肤干燥，咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用 。
冬天吃梨清洁肠胃
饮食过于辛辣油腻的时候，很容易诱发便秘现象，梨子中富含丰富的膳食纤维，饭后吃一个梨，或者榨一杯梨子汁饮用 ， 能够帮助促进肠胃蠕动，快速排出在体内囤积的有害物质，清洁肠胃，避免便秘 。
冬天吃梨缓解皮肤干燥
冬天皮肤干燥容易导致皮肤瘙痒症状的出现 ， 因此皮肤也需要补水;此外，便秘的人如果不及时排毒，容易加重皮肤瘙痒症状，吃梨子不但能给皮肤补水，而且还能排毒通便，生吃或熟吃都可以，肠胃不好的人可以选择将梨子蒸熟后食用，吃梨的时间选择在两餐之间，这样既不影响正餐的营养吸收 ， 也有助于补水排毒 。
冬天吃梨防癌
梨子中含有大量植物纤维，可以刺激肠管，促进排泄，消除便秘以及消化性疾病，同时还有助于净化肾脏，清洁肠道，从而起到预防结肠癌和直肠癌的效果 。
冬天怎么吃梨更养生
生吃梨
生吃梨能有效解除因上呼吸道感染所导致的咽喉干痒，疼痛症状 ， 以及因上火导致的便秘尿赤症状 。
梨子榨汁
梨子榨汁饮用有助于补充水分，生津止咳，清热祛燥，皮肤瘙痒，口鼻干燥 ， 干咳少痰人群饮用;吸烟的人喝梨子汁能减轻香烟有害物对呼吸道的刺激;高血压，心脏病人群喝梨子汁有助于降低血液，养阴清热 。
冰糖川贝蒸梨
雪梨味甘性寒，具有生津润燥、清热化痰的功效，川贝母粉味苦，性微寒，归肺经，主要适用于外感风热咳嗽、肺虚久咳、痰少咽燥等症的治疗，将雪梨和川贝一同炖煮后加冰糖食用，具有极好的滋阴润肺 ， 祛痰止咳功效 。
梨膏糖
梨膏糖是用雪梨或鸭梨为主要材料，添加冰糖、蜂蜜等食材熬制而成，具有清火润肺的功效 ， 能有效缓解肺热咳嗽，多痰，咽干舌燥等症 。
冬天适合吃的水果
1、苹果
一天一个苹果，疾病远离我 。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选 。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过 。
2、草莓
草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质 。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 。
3、山竹
山竹享有“果中皇后”的美誉 。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热 。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用 。
4、猕猴桃
【冬天吃梨有什么好处？冬天吃梨的好处】猕猴桃因其维生素C含量高 ， 被誉为“水果之王” 。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍 。因此 ， 它的营养价值远超过其他水果 。
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