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我最近胖了好多，想要减肥，麻烦有经验的给我推荐几分低热量的早餐 ， 不知道吃什么热量低，最好早上容易买到的，而且营养有保证 ， 多谢提供建议 。
小编为您收集整理：
你好，根据你的要求 ， 建议可以吃一些蔬菜或者水果 。例如黄瓜、西红柿都算是低卡的食物 ， 也可以吃苹果等 。
之前我个人减肥的时候，早上一般喝杯豆浆或者咖啡 ， 不过不知道适不适合你 。
下面有几款低热量的早餐组合推荐 ， 希望能适合你 。
【适合减肥吃的低热量早餐有哪些？】一个水煮鸡蛋和一杯豆浆；一碗小米粥和一个水煮鸡蛋；一个馒头和一小碟青菜；这些都是容易买到的早餐，而且营养丰富 。
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