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1. 穿合适的衣物【动感单车骑行注意事项】 一般是穿运动服和运动鞋 。最好是穿着透气和吸湿排汗的衣服，会让你锻炼得更加舒适愉快 。如果穿纯棉的衣服，运动完满身是汗会比较难受 。而且其动感单车可以戴一副运动手套，防止流汗手抓不住把位 。
2. 选择适合自己的难度一般的动感单车的锻炼也是有低中高三个等级的难度的，刚开始接触动感单车时，建议最好是从低等难度开始练习，然后再慢慢的提高难度，从低到中等再到高等强度过渡 。
3. 调整车座高度通常这个高度以自己站在地面座位到自己的腰部为准，可以减轻膝盖的负担，避免其受到损伤 。然后以座位的位置决定车把的位置，只要自己可以够的着前方把位不吃力就好 。车把的高低也可以根据骑行者的身材升降，不过也不宜太过高，因为手把过高会间接导致你的身体过度挺直，而身体太过挺直 ， 会因为需要更强的力量下踩 ， 而无法达到完美的踩动循环 。
4. 进行热身在坐上动感车之前，最好是能先进行热身 ， 压腿、扭腰、环膝踝关节等 。坐上车准备好之后，也不是马上就快速的骑行，而是应该先慢骑活动筋骨 ， 让身体先热起来，防止高速骑行和做动作的时候受伤 。
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