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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。失眠看哪个科室 ， 失眠看哪个科室这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、看中医 比较好 。
2、建议:很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因 ， 对症治疗 。
3、原因一 ， 情绪波动 。
【失眠看哪个科室 失眠看哪个科室】4、生气、换环境、心里压力大等;原因二 ， 疾病 。
5、神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;治疗要以调养为主，药物为辅 。
6、具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质; 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要; 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐; 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用;五是全身放松法:在躺下后用意念引导 ， 从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸 ， 吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和;六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;七是找医生对症治疗相关疾病 。
7、 用不了多久 ， 你就会睡好的 。
8、 祝你开心、喜乐! 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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