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大家好,小问来为大家解答以上问题 。如何锻炼弹跳力量，如何锻炼弹跳力这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、身上携带重物做蹲跳，每组20个，一天3组 。
2、还可以把前脚掌放在较低的台子上，落脚后利用前脚掌力量带动身体向上 ， 一天100个 。
3、用不了多久你的弹跳就会有很大改观 ， 总要的是要坚持 。
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